九月問答

見題回答，一個月的玄風鸚鵡還沒有下窩，那就是扇翅膀，真正能夠飛翔自如至少要下窩兩三個月，但現在很多人都是籠養，讓玄風鸚鵡失去了飛行的能力，您如果有條件可以讓放玄風在陽臺（封閉）或者室內，鍛鍊鍛鍊飛行，另外上面的鳥友建議是對的，適當補充鈣質如...

如果時間比較長了，或者說消炎禁聲不管用，這種情況就和簡單的聲音嘶啞不一樣了，大多是因為長期說話或者是用嗓子導致的聲音嘶啞，你得去做科學的咽喉物理恢復鍛鍊恢復，進行海氏丹田發聲訓練...

可能你減掉了皮下脂肪，內臟脂肪沒減掉，你應該看一看樊登推崇的那本《穀物大腦》的書雞蛋可以隨便吃，可勁吃，麵食完全放棄，不吃甜食，吃牛肉和海魚，學會辟穀24-72小時，能有效減掉內臟脂肪，遠離糖尿病才取了不正確的減肥方法，只是減少了皮下脂肪，...

就是鍛鍊、礪煉這個人（他）意思...

骨折術後，歷經骨痂形成需要時間一般情況下15天可以下床了，但是這隻腳不要負重，以免發生二次受傷，要不就很嚴重了，可以下床的目的是讓腳多活動而已，並不是用力活動，另外也是觀察下血液迴圈情況怎麼樣，我差不多在25天左右下的床，一開始血管就有些繃...

銷售是一個可塑性極強的職業，它不但考驗一個人的能力，還要看天時地利人和，這些不但適用於在廈門做銷售的，也適用於在全國各地做這一行業的...

最大限度堅持才可以去提升數量，上臂力量與背部是主要發力點，這兩個地方可以去多鍛鍊，還有就是腹部，這個地方肉多話非常累贅，會嚴重拖後你的數量，不要累了就停下，說實話我不建議俯臥撐分組做，因為這和臥推還是有不一樣的，專業器械做臥推是專門針對肌肉...

好處：可以鍛鍊彈跳力，增強體質，可以鍛鍊人體多種器官，在跳繩過程中，手、足、腦並用，呼吸加深，有助於增強人的肌肉和心肺功能，增加腦神經細胞的活力，提高思維反應能力...

當然是可以的，走路也是屬於有氧運動，雖然強度不如跑步游泳等有氧，但是其鍛鍊效果還是有的，甚至有“慢走散步是最好的有氧運動”之稱...

首先我們應該制定計劃，之前相信大家都是有鍛鍊的，現在只需根據原來的計劃，在此基礎上，加上有氧運動，至少保持每天40到50分鐘的跑步，如果現在的計劃鍛鍊感覺不適應，可以減輕重量，加大組數，前一週保持這種狀態，讓自己和身體適應這個頻率，後期逐漸...

戰士的鍛鍊——放出覺醒寵1階：赤毛雞仔 幫助赤毛雞仔完成體力、敏捷和武力的鍛鍊，即可獲得雙子宮一階覺醒寵：赤毛雞仔...

要是因為每個人的舌頭構造都不一樣不一般的大小，因為每個人他出生的時候，根據他祖上的基因進決定了他身體構造，所以就出現了，有的人他的舌頭特別的長，而舌頭很長的話，他又變得非常靈活，這個時候他就很輕易的把舌頭立起來，這是先天就決定下來的...

說幾個比較常見的肱三頭肌訓練動作：仰臥槓鈴臂屈伸：身體力線保持一致，槓鈴握距與肩同寬，核心收緊，腰背挺直，肩胛收緊，大臂保持不同，吸氣肱三頭肌控制，屈肘下放槓鈴，到肱三頭肌有拉伸感，然後呼氣，肱三頭肌發力，帶動手臂還原，重複動作...

建議休息一天後再開車從泰山腳底開始爬山，全程需要7個小時...

在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量...

長期不運動的人該如何鍛鍊...

再者，產後哺乳姿勢不正確，或反覆彎腰抱小孩，也容易加重腰痛...

主要看個人，特別是應酬那種，胖是難免的，如果你是一般的白領，每天就是吃了坐著工作，上下班又很少走路，開車或者坐地鐵，飲食又不規律，熬夜喝酒，三餐外賣，恭喜你，離胖子不遠了...

想要活潑就去做銷售，兩個月能改變你成為活潑開朗的人，前提是沒向的人做銷售需要很長時間去放開自己，兩個月後你的業績會有回報的，前兩個月是個懵懂學習過程，同時會被同事用鄙視和嘲笑還有戲耍米的眼光復活你，所你忍不了，兩個月不你會離開，忍得了你會改...

窄距俯臥撐 小於肩寬，雙手置於兩乳頭前，主要鍛鍊三角肌前束、肱三頭肌，同時發展胸大肌內側（胸溝）俯臥撐主要是透過自身身體重量來進行鍛鍊，那麼在健身中也可以變化不同的方式來增加訓練強度，能更有效的鍛鍊身體...