現在在減肥,早上一碗燕麥,中午一個蘋果,晚上一根黃瓜,一個月能瘦多少?

這樣的減肥方式對健康十分不利,營養和能量嚴重缺乏,我們的臟器隨時在一點一點枯竭,我們缺乏蛋白質,肌肉、器官、免疫力,各種技能都在下降,身體因為缺乏能量所以調整為“節能模式”,降低基礎代謝耗能,讓我們變得更懶惰、嗜睡、疲乏、消極,被動,變成整...

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4O歲的人,愛睡覺是怎麼回事?

如果一個人突然愛睡覺,就說明體質上發生了變化,需要去排查很多問題,比如肝臟疾病/高血壓/血脂異常等等,疾病到一定程度都會出現疲憊愛睡覺的症狀,不過如果這些疾病都沒有,只是單純想要睡覺的話,那麼就要看看飲食以及作息的習慣是否有問題,尤其是亞健...

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