用孕期腰帶，或者 用最舒適的姿勢坐著，注意休息，可適當按摩下，最好詢問下醫生的醫囑懷孕中期腰疼是因為胎兒的增大，所以導致孕婦的身體重心漸漸前移，從而導致的腰部疼痛症狀...
檢視全文»36歲IT男平時坐比較多坐時間也比較長導致腰不好時常難受。有什麼好的鍛鍊方式嗎？
後來我換了一家公司，工作強度明顯增加了不少，而且沒有健身房、瑜伽課，也沒時間鍛鍊，沒過幾個月能很明顯的感覺到身體狀況不太好，跑一會兒步都氣喘吁吁了，而且也會時不時的出現腰疼，而且還檢查出有點頸椎病...
檢視全文»腿部肌肉疼痛走路用不上力什麼原？
指導建議：建議您透過腰椎CT等檢查，查明原因，如是腰椎間盤突出，建議您採用中醫療法治療，如刮痧、拔罐結合治療，或是外貼膏藥，或是牽引，或是腹針，或是小針刀，或是火療，或是內服中藥調理，如症狀未見好轉，建議您考慮手術治療，臥硬板床休息，適當活...
檢視全文»腰痛可分多少種？
三、產後腰痛1、孕期身體發生變化在懷孕的時候，媽媽的腰部和骨盆直接的韌帶會變得鬆弛，因為寶寶一天天的長大，為了托住寶寶，就需要用到媽媽的腰部力量，十個月下來，脊柱早已變形了，腰肌也受到了傷害，自然會出現腰痛的症狀...
檢視全文»有氧搏擊健身操會長肌肉嗎？
仰臥起坐減腰，做法也不是一般的做，每做完一個起身後要左右扭腰一次，要做一百到一百五十個才能起到燃燒腰部脂肪的作用...
檢視全文»腰間盤突出可以游泳嗎？
您好，腰間盤突出是可以游泳的呢，而且游泳對腰間盤突出患者的恢復是非常有幫助的呢，如果您有條件可以堅持游泳鍛鍊，腰椎會越來越好的，但是要注意水溫，不要太冷了，平時也可以進行倒走，吊單槓等一系列運動你好，腰突症，是腰腿痛最常見的原因，它是一種常...
檢視全文»女生的哪些部位瘦下來後，才能最大程度的顯瘦呢？
手臂、小腿因為平時穿衣顯高顯瘦的搭配最基本方法除了高腰線還要露手臂和腳踝，那麼這兩個位置是平時穿衣最容易露出的部位，也很容易體現胖瘦的地方...
檢視全文»女性腰疼的原因有哪些？
突發腰痛時要注意1、不要直接按摩患部患部及周邊肌肉與神經疼痛時，按摩反而會增加痛感...
檢視全文»腰椎間盤突出會引起哪些部位痛？
而且這個腰間盤突出很難好，醫生沒有告訴她什麼時候才能好就是提醒她在生活中要注意，不能拿重的東西，而且長時間的彎腰也不行...
檢視全文»腰旁邊的兩塊肉，該怎麼練？
如果想針對性的鍛鍊腰部的話，也可以參考以下幾種方式：以上動作都需要每組進行16個，進行2-4組即可...
檢視全文»平躺腰底部不適是神經官能症嗎？
因為體位的改變而引起腰部不適往往是腰區域性的問題，比如長期坐姿不良導致腰部小關節的錯位和腰深部小肌群的疲勞，出現腰椎關節周圍軟組織的無菌性炎症，會出現腰部痠痛，這種痠痛有的還會放射至臀部、大腿乃至小腿部位，這種情況的治療可以按摩、理療、區域...
檢視全文»腰痛有哪些原因造成？腰痛的原因有哪些？
腰椎疾病是引起腰痛的常見原因，年齡的不斷增長導致腰椎退行性改變，加之長久處於坐位，會加重腰椎負擔，極易引起腰椎管狹窄，壓迫神經和脊髓導致腰痛...
檢視全文»急性腰扭傷五天後局部發熱正常嗎？症狀好多了？
二腰部扭傷治療預防，急性腰扭傷保守治療效果最快，把扭傷的筋骨用手法恢復正位，瞬間用手法歸順充血的韌帶，血散開，使韌帶恢復彈性功能，疼痛立刻消失，臨床多見，口服幾天中藥配伍的活血舒筋，強筋壯骨，通經絡活的藥物，達到強化腰椎筋骨的目的...
檢視全文»波比跳可以鍛鍊後腰部贅肉嗎？
所以，想要減掉腰部贅肉，我們不要單獨做波比跳（如果身體素質好，體能充沛，也可以只做波比跳），我們把它加入到HIIT運動中，配合其他幾種高強度動作，制定一個高強度間歇訓練模式，這樣可以合理分配我們的體力...
檢視全文»腰肌痙攣是怎麼回事？
腰肌痙攣時，多注意休息，不要過度勞累，按摩和紅外線烤燈治療，可促進血液迴圈，加速乳酸的消耗和代謝，恢復肌肉正常的代謝途徑...
檢視全文»腰肌勞損有什麼辦法治療嗎？
四、表現現狀是，以上三種原因初期都影響氣血迴圈不好、表現區域性疼痛不適的感覺，這時市面上的處理方法很多，大部分也有效，但只是治著或減輕疼痛，病因大部分已然滯留在組織...
檢視全文»喝什麼茶可以解決腰部長出了游泳圈？
中醫認為荷葉有利水消脂功效，和決明子一起沖泡，瘦腰效果也更突出，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色，減肥的作用...
檢視全文»腰間盤突出的保養和鍛鍊有哪些方法？
鍛鍊方法1，首先注重整體素質的鍛鍊，不要說腰部受傷就只練腰部肌肉，人是一個整體，整體的迴圈也要跟上，平時在疼痛控制氛圍內，適當的去快走，慢跑，游泳，或者徒手的力量練習...
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