九月問答

第一種拍大長腿的方式便是利用廣角鏡頭的近大遠小的透視關係，越靠近鏡頭的部分會越大，腿部可以很好的形成延長線到腰部，到頭部...

究竟怎麼搓才正確呢...

腰包括肌肉，腰椎，，，分清楚以後，最好的辦法就是對症治療，可以選擇住院，或按摩，或臥床靜養，，，告訴你一個小妙招：急性腰扭傷的患者，在腳外的金門穴和患側的委中穴痛點處按兩分鐘，腰痛可即時緩解在現實生活中扭到腰會容易導致出現腰痠背痛，同時也會...

妙招三，下床走走坐月子期間很多新手寶媽都聽婆婆的話躺在床上不要動，上個則所洗個手都催促你趕快 回去躺著，恨不得拿個繩子把你綁在床上，但是坐月子期間只在床上躺，會給寶媽的胃帶來壓力，消化不良，有時還可能是小腸粘連，寶媽的下肢也會因為長時間的不...

4、經期不能吃生冷的東西：過份生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛...

長時間騎腳踏車會勞累，對於腰椎間盤突出症人群也不好，騎行肌肉的鍛鍊和心肺功能的提高，不足以對椎間盤有很大的幫助，因此，客觀的看待我們接收的訊息，有症狀及時的治療，方可早日康復...

有些人即使體力活動不大 ，勞動強度也不大 ，但由於姿勢不對 ，脊柱處於半彎狀態 ，腰背肌肉一直緊繃著 ，日積月累 ，也就產生勞損 ，進一步發展形成無菌性炎症 ，刺激神經末梢 ，引起疼痛 ，於是腰痛就發生了腰肌勞損有什麼症狀1...

腎不好，“睡覺”時會有3種表現，哪怕只佔一個，也要開始養腎1、晚上起夜次數增多一般來說入社之後一般人是不會體驗，在睡前喝水喝得過多中途可能會起夜，在晚上入睡之後起夜次數增多，就可能是因為最近腎的問題了，在這種情況之下一定要引起注意還可能是因...

不然出問題沒人對你負責不建議，經常坐著，應該還是臥床休息比較好，因為腰部承受身體的重量比較大，如果沒有恢復好會造成腰部的二次損傷或已留下後遺症...

腰疼，選對了鍛鍊方法對腰椎、腰背部的肌肉的恢復、緩解疼痛有很大的幫助...

產婦坐月子產後腰疼，其實也很簡單，產後保證做到一下幾點就1刨婦產不要在床上躺太久，適當的下床運動，起來的時候千萬不要太急，避免腰部用力，不要總是彎腰，總是彎腰會增加腰部肌肉負擔，增加腰疼的症狀2保持正確的餵奶姿勢，新手媽媽在餵奶的時候儘量避...

有以下幾種情況都會導致腰疼：1抱寶寶姿勢不正確或者抱得太久2睡的床太軟3幹活時不注意直接彎腰那麼怎樣避免或者緩解腰疼呢...

避免錯誤的姿勢比如彎腰下搬重物，彎腰下旋轉，這些動作都會增加腰部的壓力，容易引起更嚴重的症狀（疼痛，下肢麻木等）適當進行負重運動希望透過運動鍛鍊腰部的朋友，尤其需要注意：平板支撐，臀橋，卷腹這些運動雖然能夠很好的鍛鍊腰腹部的力量，增強腰椎的...

另外仰臥法亦可做腰後伸練習，雙臂將上半身儘量撐起，下半身貼床，使腰部儘量後伸，反覆做這一動作36次...

對腎有好處的運動：1、縮肛運動：任何時間、任何地方，當然鳥語花香的場景更好，你可以全身放鬆，自然地呼吸：呼氣時做縮肛動作，吸氣時放鬆，連續做30次左右...

頭痛可能會引全身不適的症狀 的，建議及時服用些止疼的藥物治療為好，注意口腔衛生，一般一天左右的時間可以恢復引起腰痛病的原因很多，約有數十種，比較常見的有腰部骨質增生，骨刺，椎間盤突出症，腰椎肥大，椎管狹窄，腰部骨折，椎管腫瘤，腰部急慢性外傷...

燕飛最好，引體向上八段錦，立杆見影腰疼建議躺下做伸展運動，多休息一會，就會緩解每天打打八段錦，做好腰部保暖慢慢的左右扭動身體經常拉吊環腰疼分好多種，腰肌勞損，椎間盤突出，都會出現腰疼，輕微的都可以緩解游泳運動對緩解腰疼效果不錯噢...

一、椎間盤突出患者，本身有可能有輕微壓迫神經症狀，坐姿不正常，或者長期一個姿勢會引起神經壓迫症狀加重，疼痛明顯...

不過，曾看過一個資料，言之鑿鑿，認為倒著走對腰部的病變的康復有效果，根據記憶將資料中所談的根據轉述如下，供大家參考：當人倒退著行走時，人的骨盆的傾斜方向與向前行走正好相反...

因為’腎為腰之府“，腎臟的位置在腰部脊柱兩側，腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿伴腿膝乏力、反覆發作、痠軟不止、喜揉喜按等...