脊柱外科專家邱奕雁2019-05-31 22:58:09繼續妊娠，定期複查
陳慶華大夫2019-06-01 12:18:29你好，非常高興為你解答問題，隨著孕周的增加，腹中胎兒越長越大，孕媽身體會變得笨重，有很多開始感覺腰痛不適的症狀，尤其是到了懷孕的中晚期，就更明顯一些了。
媽媽到了孕中晚期時，腹部不斷增大，肚子像小車一樣逐漸向前突出。暈媽媽為了保持身體的平衡，推車更穩，會自然地將身體向後仰，就會造成背部肌肉持續緊張工作，從而造成腰背的疲勞和痠痛。 而且，越來越大的子宮也會壓迫脊柱，使它的彎曲程度加大，這些都會引起腰部疲勞。
另外，激素的變化使盆腔的韌帶變得更有柔韌性，適應子宮的長大，腰部也會因此而感覺不適。
孕期的腰痛並不能完全消除，但如果注意生活中的一些細節，還是能得到一些緩解。
比如，注意走路、站立和坐臥的姿勢，不要經常彎腰。平時儘量穿平底鞋或低跟鞋，一定不要穿高跟鞋。晚上睡覺時，可以在膝蓋下面墊一個墊子，這樣能夠緩解腰部的壓力。不要睡太軟的床墊，不論是工作還是日常生活，準媽媽都要注意勞逸結合，適當地進行休息。
但是，如果孕媽媽出現很嚴重的腰痛問題，並且休息之後也沒有得到明顯改善，就應該及時到醫院去了。
希望我的回答能夠幫助到你！
婦產科女司機颯姐2019-06-04 14:45:54隨著孕周的增加，孕媽媽們的行動會越來越不便，因為逐漸增大的子宮會讓孕婦不由自主往後仰，為了保持身體的平衡，腰椎承擔的壓力就越來越大，很多人就會出現腰痛的情況。
這種情況，我們首先要注意多休息，不要進行重體力勞動，也不要劇烈的運動。如果這個疼痛比較輕微，不影響日常生活，那麼可以正常上班，但是需要注意正確的坐立姿勢，儘可能減輕腰部的負擔。
對於因為腰痛而晚上休息不好的女性，可以購買一個孕婦枕，這樣能夠在睡覺的時候，給大肚子和腰部一個承託，讓腰部可以更好的休養生息，也可以有助於孕媽媽們的睡眠。
實話說我自己在孕期的時候也曾經遭遇過腰痛的困擾，一開始我是側身睡然後腰後面墊上一個枕頭，後來發現這樣也不太管用了，就買了一個孕婦枕，真的很好用，大家可以根據自己的不同情況，選擇不同的價位。
除了孕婦枕，孕婦在日常工作中也可以用一個腰枕，可以在長期坐著，長時間坐車的時候，讓腰部更好的放鬆，有助於緩解疲憊。
而如果是伴隨有其他生理性原因，或者恥骨聯合分離等問題引起的腰痛，也可以考慮試試骨盆帶，矯正骨盆，改善恥骨分離的情況。
IF枕邊育兒2018-07-27 17:49:14其實懷孕後相當一部分準媽媽，都會受到不同程度的腰痛困擾，往往在孕中期發生腰痛的準媽媽比較多，尤其是在勞累後，比如走路，彎腰，久坐久站，提重物等。有些孕媽懷孕前就有腰椎疾病，嚴重者可能會疼痛難忍，連一個囫圇覺都睡不好。
懷孕腰疼的原因
懷孕後體內激素髮生改變，準媽媽體內的孕激素增長會使關節韌帶鬆弛，以適應胎兒生長和分娩需要。到了孕中期以後，由於準媽媽的重心後移，身體重心逐漸向前傾，為了保持直立的姿勢，準媽媽的腰背肌不得不用力收縮，使骨盆向前傾形成特有的挺腰姿勢，也就是我們常說的挺著孕肚，長此以往，容易引起腰痛。
注意勞逸結合
平時不要增加腰部負擔，腰疼厲害時睡覺建議選擇平躺，可以在膝關節後面墊上枕頭，或者是軟墊，使膝關節屈曲曲，減少幫助腰腿後伸，使腰背的肌肉和韌帶得到充分的休息。
正確坐姿站姿
準媽媽無論坐姿站姿，都應該保持正確的姿勢，走路時應該平雙目，平視前方挺直腰錐，將身體的重心放在腳後跟上，上樓梯時準媽媽可以，上半身略微向前傾，眼睛看向上方第三四節臺階，平時儘可能的不要搬運重物。
必要的孕期訓練
必要的訓練可以預防妊娠期間的腰背痛，如果是準媽媽曾經有過腰部疾病，更需要適當的孕期訓練，另外可以適當的進行腰部的熱敷與按摩，來使痙攣的肌肉得到放鬆，不過這一切建議在醫生的指導下進行。
使用腹帶
如果孕晚期腰疼厲害，可以用腹帶兜住下腹部，並且穿2到3釐米的坡跟鞋子，保持肩部向前，可以對緩衝液緩解腰部壓力有很大幫助，但是不能穿高跟鞋，容易使身體失去平衡。
絕大部分的妊娠期的腰痛都不需要治療，再說了治療腰痛的中藥中絕大部分都含有活血化瘀的成分，準媽媽不適宜使用。更不適合貼膏藥，以免影響胎兒的發育，嚴重可能會造成流產等現象，孕期對於各位準媽媽來說，就是屬於煎熬而幸福的日子，挺過去就好了。
婦產科的張醫生2019-06-01 08:41:22孕期疼痛治療之前應該考慮疼痛的原因，什麼原因引起的疼痛，然後才能談治療。需要考慮以下原因。
1。生理性原因，孕期負擔重引起的，走路姿勢改變引起的，沒有其他問題，暫時不需要特殊處理。
2。泌尿系統疾病，比如腎積水，腎結石，輸尿管積水，輸尿管結石，泌尿系統感染等。
3。腰椎，椎間盤突出等骨科問題。
4。胃腸道的問題，比如部分胃腸炎，慢性闌尾炎等，也可以表現為腰痛。
5。外傷，有沒有近期外傷史，也需要考慮。
6。其他問題。
營養師王豐收2018-08-17 18:00:17
孕婦孕期腰痛困擾著很多準媽媽，尤其是當腹中胎兒一天天長大，準媽媽腰部負擔越來越重了。腰痛會使孕婦的日常生活受到嚴重的影響，那麼孕期腰痛該怎麼辦呢，有什麼辦法可以緩解腰痛症狀呢？
造成孕婦腰痛的原因，有兩方面：
第一是備孕做得不好，懷孕前肌肉鍛鍊問題，主要是腹肌、腰背肌力量和盆底肌力量鍛鍊得不夠。一旦懷孕身體負擔加重，就會出現許多問題。那些腹肌、腰背肌力量好的孕婦，孕期全過程不會出現腰痠背痛。
第二是營養補充沒有及時跟上，有的孕婦從老一輩接受教導：孕期別吃太多，到時難生，補鈣只能前三個月，否則胎兒骨頭硬，難順產－－其實這些都是不對的說法！因為孕婦最容易缺的就是鈣和蛋白質。
孕婦孕期最容易缺的四大營養素：
蛋白質——-缺乏這個胎兒發育就麻煩了，產後抑鬱症和缺乏蛋白質也很大關係。
鈣、膠原蛋白 ——-缺乏這個，孕婦容易全身痠痛，全身關節嘎吱嘎吱響或者水腫。
葉酸——-缺乏這個，胚胎細胞分裂時DNA容易出現異常，也就是各種先天畸形。另外缺乏葉酸也是孕婦和新生兒貧血的主要原因，所以葉酸可不是孕前三個月補充，而是全孕程都必須補充。
一般說到補血，大家都認為是補鐵，其實很多貧血是葉酸的關係。簡單說來，鐵+卟啉＝血紅素。血紅素是含鐵卟啉化合物，葉綠素是含鎂的卟啉化合物，維生素B12是含鈷的卟啉化合物，它們在生物體內都有作重要的生理功能。
對已經出現腰痛的孕婦，除了及時配合營養以外，營養師建議做到以下兩方面：
一、熱敷和按摩
孕婦腰痛時可透過熱敷和按摩來緩解，按摩時將五指併攏，分別放在後腰椎部兩側，掌心向裡，再上下慢慢的揉搓直至此部位發熱為止。同時也可做一下區域性熱敷，用溫毛巾敷在腰部，每天敷30分鐘即可，可幫助減輕疼痛感。
二、適當運動
孕婦在孕期也需要經常適當的做些運動，但注意強度不能太大，可每天散步30分鐘或一週游泳3次，也可以做一做孕婦的體操，或每天早上起床後做一次早操，這些運動都能有效緩解腰部的壓力，從而舒緩孕早期腰疼症狀。
產科俞醫生2018-08-19 19:43:06懷孕進入中晚期的時候，很多寶媽會出現腰痛感不適。這是一種懷孕常見症狀。主要由於孕期激素（鬆弛素）增加所致，鬆弛素可以鬆弛關節及韌帶，加上懷孕後逐漸增加的子宮向前突，導致腰椎向前突，使腰背肌處於持續緊張狀態，導致腰背痛。
這是由於懷孕引起的，沒有對因治療的好辦法，只有對症緩解的方法，產後會自行好轉。下面來講講對症治療。
1。正確的行走姿勢，坐姿，睡姿很重要，合理的姿勢可以避免出現孕期腰背痛。
2。腰背部墊枕頭可以緩解疼痛，必要時應臥床休息。
3。中醫療法，按摩或熱敷，對腰痛會起到一定作用。
4。服用止痛藥，個人不推薦。
5。運動療法，合理的運動可以緩解腰痛感。
6。如果腰背痛明顯，建議就診查詢原因，及時治療。
總結，孕期出現腰痛感是比較常見的，主要採取期待及保守治療。一般卸貨後會自行緩解。祝好孕。
家庭醫生線上2019-06-14 09:36:42懷孕中期不少孕媽媽出現腰痛症狀，這是怎麼回事呢，懷孕期間不能隨便使用藥物，可是如果孕中期腰痛應該怎麼辦？
懷孕後由於體內激素髮生改變，孕激素的增長導致身體區域性的關節韌帶鬆弛，以適應胎兒生長和分娩需要。所以妊娠中晚期不少孕婦容易出現腰痛、腰骶部痠痛不適症狀。另外懷孕中晚期，增大的子宮向前突，讓孕婦的身體重心後移，孕婦為了保持身體平衡，形成了頭部與肩部後仰，腰部向前挺的姿勢，此時腰椎向前突會導致背部的伸肌處於持續緊張狀態，也會出現輕微腰疼。所以懷孕中期開始，整天挺著孕肚工作的女性，就容易引起腰肌勞損，導致腰痛。
懷孕中期腰痛的話只能採取一些保守治療方法。一般情況下，經過多臥床休息，區域性熱敷，按摩等，腰痛可以明顯緩解的。在這裡小編給出一些建議：
第一，孕期不要增加腰部負擔，腰疼厲害時睡覺建議選擇平躺，可以在膝關節後面墊上枕頭，或者是軟墊，使膝關節屈曲曲，減少腰部的壓力，使腰背的肌肉和韌帶得到充分休息。
第二，孕期要保持正確坐姿站姿。走路時應該平雙目，平視前方挺直腰錐，將身體的重心放在腳後跟上，上樓梯時可以上半身略微向前傾，眼睛看向上方第三四節臺階，減輕腰椎的壓力。另外儘量減少長期站立，平時儘可能的不要搬運重物。
第三，適當的孕期運動鍛鍊很有必要，可以游泳運動，慢走等，適當的進行腰部的熱敷與按摩，都能夠緩解腰痛不適。此外，孕期一定穿合適的鞋子，千萬不能穿高跟鞋。
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紅姨愛跳舞2019-06-01 08:54:47用電暖帶，或者電熱寶，熱敷腰部，疼痛部位，緩解疼痛最快。對胎兒沒有任何副作用。
婦內科醫生2018-08-17 17:27:56孕期腰痛大多數與懷孕期間孕婦的特殊生理變化有關。
孕期正常的生理反應：
1
隨著胎兒長大，孕婦在懷孕後逐漸加重，胎兒不斷增大引起肚子隆起，這就增加了腰部的受力。這就容易導致腰痛。
2 缺鈣 由於胎兒生長髮育需要的鈣來自母體，孕婦所消耗的鈣量大失，所以缺鈣也會引起腰痛。
腰痛怎樣緩解：
1 適當的運動，運動不能強大太大，最好選擇每天散步30分鐘左右為宜。或早上起床後做適當的體操，這樣可以緩解孕期的腰痛。
2 熱敷或按摩
適當的請老公做做按摩，可以緩解腰痛。按摩時五指併攏，分別放在腰椎部兩側，掌心向內，上下緩慢揉搓，直到腰部為發熱為止。同時可以每天用熱毛巾敷在腰部，每次半小時，可以有效緩解減輕疼痛。
拾染呀192019-05-31 17:07:021、在孕婦腹部紮根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。
2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，後背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。
3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛鍊。可以增強體力。4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。
5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。
6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C、維生素D的食物。
8、若是孕婦腰疼比較嚴重，應及時去醫院進行檢查，以免發生意外。所以，寶媽孕中期出現腰部痠痛，要及時作出判斷並進行相應的改善來緩解。
孕中期的寶媽在懷孕15周之後就可以在G動鍛鍊盆底肌了，孕中期鍛鍊盆底肌不僅有利於生產還可以預防產後漏尿，便秘等情況。
歲月靜好守望幸福2019-06-01 19:12:05你好！首先恭喜你順利懷孕了！這是你們愛情的結晶和成果啊！
懷孕對於女性來說是一件非常幸福的事情，但是很多女性在懷孕期間會出現很多的不適，特別是到了孕中期以後，會出現嚴重的腰部疼痛，嚴重的影響了正常的生活和睡覺。很多女性因為在孕中期出現腰疼，導致無法睡眠。那麼我們今天就來說一下，懷孕中期晚上睡覺腰疼怎麼辦呢？及懷孕期間出現腰疼的原因有哪些呢？
孕婦到了孕中期，隨著胎兒的快速增大，會導致身體的重心前移，骨盆也會隨著前傾，腰椎也向前弓身，導致身體的受力全部集中到腰椎的後側，就會造成嚴重的腰痛。孕婦在睡覺的時候可以採用側臥位的方式，把雙腿彎曲起來，能有效減輕腰部的疼痛。如果採用平躺的方式，可以在小腿下面墊幾個枕頭，能有效緩解腰部不適。在起床時最好不要直接起身，應該先側身，然後用手慢慢撐起上身，緩慢的坐起來。
女性在懷孕後體內會產生大量的孕激素，導致關節出現鬆弛，長此以往就會引起腰痛的症狀。有些女性因為腹部過重，無法保持正確的站立和坐姿，就會導致腰部肌肉出現疲勞，從而引起腰痛。也有些孕婦在懷孕期間，因為運動不足導致體力下降，無法保證正常的姿勢，也會引發腰疼。除此以外，子宮和胎兒的影響也會造成孕期出現腰疼。
女性在懷孕期間要注意勞逸結合，儘量不要增加腰部的負擔。平時可以適當的做一些孕期訓練，透過對腰部的熱敷和按摩，來緩解腰部肌肉的不適。孕婦在平時也要儘量保持好的坐姿和站姿，不要提拿重物，以免加重腰部疼痛。
女性懷孕是一個艱辛的過程，在孕育寶寶的過程中，身體會出現很多的不適，準媽媽要儘量的想辦法來緩解身體的疼痛。但是要儘量避免服用藥物，以免造成流產，或者影響胎兒的正常發育。在懷孕過程中要保持好的心情，可以進行適當的運動，但是不要過於勞累，也不要進行劇烈運動。
單桂敏艾灸2019-06-01 20:32:55懷孕到了中期或者是晚期的時候，很多人會有腰痛的現象，因為寶寶越長越大，此時對於腰椎，膀胱的壓迫也會越來越明顯，所以有些孕婦到懷孕中晚期的時候就會有腰痛的現象。
那麼懷孕到了中晚期，如果有腰痛應該怎麼辦呢？
我不知道你是否瞭解艾灸。
艾灸不僅僅平常人可以使用，懷孕的人使用還可以保胎，對嬰兒或者是胎兒都會有很好的輔助作用。有很多胎兒在媽媽懷孕的時候做艾灸，生出來的寶寶會很健康，而且懷孕的人艾灸還可以保胎。
所以說懷孕的人，如果你在懷孕期做艾灸，不僅僅可以治療很多多發病，常見病包括你的懷孕，包括你的腰病，你都可以在你痛點，用艾條艾灸40分鐘到一個小時，這樣可以緩解你的腰痛，我覺得您可以試一試哦。
澤同學媽咪2019-06-01 15:00:41這位準媽媽你好，我現在23周+，跟你一樣正在經歷著孕中期的腰痛折磨。首先可以安心的是孕中期的腰痛一般都是正常現象，這個我跟我的主治大夫已經確認過了，你也可以安心。那接下來就是用一些小的方法緩解這“煩人“的腰痛，以下是我的一些方法，供你參考：
1、靠墊。因為我的工作性質需要經常坐著，所以我會在後腰的位置墊2個靠墊，然後坐著的時候儘量往後靠，一方面可以給肚子更多的空間，另一方面墊子可以大面積分散腰部的幾個受力點，幫助腰部緩解疼痛。
2、鞋子。我現在基本一直在穿阿迪的一款鞋底帶有記憶棉的網面鞋，鞋底的記憶棉可以幫助緩解脊椎的力量，很管用的。
3、如果特別疼到無法忍耐的時候，你可以讓家裡人用吹風機給你吹吹腰（用熱風），因為之前聽別人說最好不要按摩腰部，所以我想出來這麼個辦法，主要是暫時性的增加腰部血流量，以此來緩解腰痛。
以上，希望我的回答對你有幫助！以後有孕期和育兒方面的問題，歡迎來與我探討~
夢秋藥師2019-06-01 10:59:34為什麼懷孕會腰痛呢？
原因如下：
1、孕期體重增長過多是引起腰痛的重要原因。很多準媽媽們在懷孕過程中，沒有很好的控制體重，導致體重大幅增加，加劇了腰椎負荷。再加上體型變化，身體重心前移，致脊柱的生理彎曲增大，增加其後方支援組織和腰椎間盤負重。
2、激素的影響。
妊娠期婦女會有骨盆擴張和全身韌帶系統鬆弛，致使椎體小關節不穩、移位，加上縱韌帶的鬆弛更加容易使椎間盤膨出、突出，導致腰痛和下肢放射性疼痛。
3、缺鈣
孕期由於胎兒 不斷長大，骨骼形成，需要大 量鈣劑以供胎兒使用，因此孕 媽媽除了要攝入自身所需的 鈣，還要給胎兒提供足夠的鈣。 如果孕期不補充鈣質，整個孕 期結束母親就會缺鈣，出現牙齒鬆動、腰腿疼痛。
那該怎麼辦呢？如何避免孕期的腰痛症狀呢？
首先，在備孕的時候，最好找骨科 醫生進行專業的諮詢，若有長期姿勢不良或腰椎 間盤突出、脊椎側彎等病症的，先治療再懷孕。
其次，對於腰椎正常的女性，可以在備孕期間。適當的進行一些針對腰背肌肉的鍛鍊。有專門的瑜伽課程可以鍛鍊腰背肌肉的哦。
最後，養成練好的坐、立、臥姿勢。 保持正確姿 勢，可以有效避免孕期腰疼。
坐姿：肩、頸、頭部保持一條線，頭不前伸，不塌肩，不聳肩，背部挺直，保持正常的曲度。雙腳平放於地 面上。或者置於矮凳上。不蹺二郎腿。不抖腿。坐著時可於椅背上放柔軟靠墊，舒緩背部壓力。
站姿 ：準媽媽在孕期一定要避免站太長時間，若站的時間較長，可將重心交替放在左右腳上。
睡覺：建議側身睡，可以 緩解腰部的負擔。
小妞guaiguai2019-05-31 22:42:11懷孕之後，由於體重增加，腰椎負重加重，特別是椎間盤承受的壓力增加，經常會出現腰疼的表現。如果懷孕的時候出現了腰疼，應該明確這種腰疼是因為腰部肌肉勞損引起，還是由於腰椎的一些本身疾病。比如腰椎間盤突出症、腰椎滑脫等原因引起來，採取相應的治療。如果腰椎肌肉勞損引起來，可以透過休息、物理治療得到很好緩解。平時可以進行腰部肌肉鍛鍊來緩解腰疼的症狀。如果因為椎間盤突出、腰椎滑脫等原因引起的，這類疾病隨個懷孕週期往後延伸，到了中晚期或者快要生孩子的時候，負擔會越來越重，症狀就會越來越重。建議平躺休息為主，減輕腰椎的壓力，減輕椎間盤的壓力，減輕神經根的張力，從而達到緩解腰痛的症狀。
林仕娟醫生2018-07-27 19:04:29你好，你平時身體健康嗎？懷孕之前有沒有做健康體檢？如果您評述身體健康，懷孕三個月，突然腰部疼痛，建議您多休息，儘量避免活動。暫時不要用任何藥物，以免對胎兒發生危險。也有可能和你懷孕有關係。
科學書屋2019-06-01 13:00:50用孕期腰帶，或者 用最舒適的姿勢坐著，注意休息，可適當按摩下，最好詢問下醫生的醫囑
蘭州天倫凌芳院長2019-06-01 10:23:04懷孕中期腰疼是因為胎兒的增大，所以導致孕婦的身體重心漸漸前移，從而導致的腰部疼痛症狀。這種症狀是正常的，只要注意休息，避免長時間的站立或者走動，就可以得到很好的緩解。同時孕婦可以使用一些懷孕的腰帶，可以用來支撐孕媽媽的腰部從而緩解疼痛。