九月問答

每天500-1000卡的負能量平衡不能暴飲暴食脂肪肝病人要以低熱量、低脂、高纖維食物為主，多吃蔬菜、水果和穀物...

9克，則100千克雞肉中大約含蛋白質（19400）克，脂肪（5000）克，碳水化合物（900）克...

吃一些低熱量的食物剛才說了，破胖還想吃這是一個逃不出的怪圈，那就買一本書，研究下食物的熱量，竟可能的多吃低熱量的食物，比如說竹筍、豆腐、豆芽、黃瓜、西紅柿等等太多啦，總而言之，在選擇食物時候，遵循一個原則，選新鮮的天然的果蔬多半沒有錯，因為...

祝，早日擁有迷人的身材雖然蘋果和苦瓜以及酸奶都是我們健康營養的一部分，但是如果你偏食，只吃一種食物，會導致不正確的飲食，導致缺乏維生素和其他不可缺少的營養物質...

8，所以你的標準體重應該48公斤，當然這是理論上的標準，具體上下差2公斤也都屬正常月子期減肥，當然是以健康為前提，不應該孩子吃奶，不影響產婦自己的身體，那就需要合理的飲食了，運動方面可以簡單做一些拉伸動作，保持線條感具體說一下飲食，首先我們...

答主曾經問過很多有過節食後體重迅速反彈的人，總結到以下的反彈原因：①長期的低熱量飲食讓身體變得非常敏感，身體會不自主地提高能量吸收率，以維持正常生存...

低熱量食物的熱量雖然不高，但是吃多了，熱量累積，也是會令人發胖...

我在減肥期會選擇無糖飲料、時蔬沙拉（無調料or配油醋汁）、無糖果凍、低糖水果、脫脂牛奶～配上大量白水～～沒有不長肉的零食吧，就看吃的時間還是吃的量，凡是有個度就會好很多...

運動加飲食控制...