lays原味薯片2020-06-10 12:27:04除非不吃，
只要吃，肯定胖
指禪2020-06-11 10:06:181。低脂肪≠低熱量
低脂和低熱量，兩者並不能混淆。低熱量食物是指碳水化合物、蛋白質、脂肪三大產能營養素含量都較低的一種食物，如冬瓜、西紅柿等。而低脂食物只是產能營養素中的脂肪含量較低的食物。但是低脂的食物不一定就會低熱量。比如米飯中的脂肪含量並不高，但是碳水化合物含量高，米飯的熱量也就比較高了。
2。無糖≠無熱量
高糖飲食會引起一系列的疾病。一些商家以此為上級，生產了許多的“無糖食品”。這些“無糖食品”只是不含蔗糖，葡萄糖、麥芽糖、果糖等的甜味食品。但是含有其他的甜味新增劑。這些甜味新增劑一樣含熱量。另外，食物的熱量除了來源糖分，還來源脂肪和蛋白質。所以，無糖並不代表著就是無熱量。
3。低熱量就一定能減肥
很多人以為低熱量的食物不會令人發胖，就敞開胃來吃。殊不知，吃多了，身材一樣會走樣。低熱量食物的熱量雖然不高，但是吃多了，熱量累積，也是會令人發胖。只是相對高熱量的食物來說，它們比較不容易導致熱量攝入過量而已。
小巫美食記2020-06-10 13:02:47嚼一下味道吐出來，實在忍不住吃下去，然後買包拉肚子的藥把它拉出來哈哈哈
Likuyt2020-06-10 12:46:13吃一口，吐了
煙雨迷濛392020-06-10 12:31:54看著別人吃
可可聰2020-06-10 12:12:29第二天早飯就喝杯咖啡，就好
流浪琦君2020-06-11 11:42:34給你室友吃，然後讓他分享一下味道如何
莎姐的美食日誌2020-06-13 10:35:57偶爾放肆也沒關係呀，保持運動
遠晝Y2020-06-10 23:01:24給舍友吃
加菲貓16083882020-06-11 08:43:44也不知道你這個9點鐘指的是上午的9點，還是晚上的9點。
炸雞如果非常想吃，你把外面的酥皮剝掉，外面的皮又香又脆但是吸慢了油，剝了外皮，熱量會少很多。
炸年糕吃一小口沒有問題。
為什麼現在一提減肥，都宣傳很多都不能吃，我從275斤瘦到126斤，沒有吃任何減肥產品，就是管住嘴邁開腿，減肥我用經驗告訴你，你什麼都可以吃，但是注意量。高熱量的吃點嚐嚐就好，低熱量的可以多吃點，不管吃什麼，量是關鍵。