怎麼減肥才能把肚子減下去？

中醫腎病朱詩平2018-11-28 10:39:16

運動加飲食控制。

上週日跑了80分鐘，10公里相當一個的熱量。

所以大家需要減肚子一定要控制飲食。

選用低熱量飲食。

配合運動。

關鍵在於長期堅持，自律。