適應性強 中國地方豬種相對於外國豬種有著很好的環境適應能力，具有良好的抗寒能力豬類中，產過仔的任何年齡的雌性豬被稱為母豬，種類很多、有黑色的、白色的、黑白的...
檢視全文»腹肌貼配合腹肌訓練有用嗎？
腹肌貼其實就是一個商家為了哄騙消費者的玩意，所謂的瘦腹其實就是一個噱頭，如果你想真正的練出腹肌，還是要用實際行動才可以，大家都知道天上不會掉餡餅，那為何大家想不動就可以瘦，這些東西就是抓住了人們“懶”的這個點，大家都渴望不付出就可以有好身材...
檢視全文»為什麼有人說形意練空操整體力不需要健身房的器械？
內家拳有一說法，肌肉訓練影響內家勁力訓練，而且內家勁力訓練不能帶器具，不知道是否真有科學依據絕對力量的增長主要是年輕時候，到一定年齡就算你天天擼鐵增長的業主要是耐力，健身房的肌群很大，絕對力量並不強大，傳統武術年輕時候也是要練體力的，到中年...
檢視全文»請問用啞鈴鍛鍊完了之後，胳膊特別疼，會是拉傷麼，胳膊伸不直？
整個鍛鍊的過程中，隨著運動負荷和運動時間的增加，身體機能下降，乳酸增多，其耐受力降低，過程中還伴隨有輕微的肌肉拉傷（在較大重量負荷下肌肉做離心收縮，肌絲拉長，肌纖維遭到損傷）等，所以運動後肌肉會感到疼痛...
檢視全文»如何健步走才有利健康瘦身,速度要多快？
因此步伐加大時，請以髖關節為中心大幅移動腳步，避免扭動腰部大步走才是上策坡道健走改變走路模式在坡道健走時，請務必轉換成坡道健走的模式...
檢視全文»為什麼有人說腿可以越跑越細，反而手臂和腹部越鍛鍊越強壯？
在這個過程中，你的全身熱量以消耗為主導同時肌肉中的耐力肌纖維是生力軍，這部分肌纖維並不會變很粗因此，在長期跑步後，自然腿部呈現一個變細的趨勢，因為身體一些組織，都在運動中消耗了啊...
檢視全文»為什麼多鍛鍊就能使肌肉發達？
希望可以幫到你所謂肌肉發達乃是指肌纖維變粗，而不是肌肉細胞便多，肌肉細胞是不會增值的肌肉是由一道道鋼纜一樣的肌纖維捆紮起來的...
檢視全文»為什麼一些女生看起來沒肌肉卻力氣很大？
類似於李小龍那種肌肉不大但是爆發超強的型別，就是典型白肌纖維發達的人...
檢視全文»增肌的同時會燃燒脂肪嗎？
不會1、增肌和脂肪燃燒是兩個不同的生理過程增肌和脂肪消耗是兩個完全相反的生理學適應過程，增肌的方法是中高強度間歇性的抗阻訓練，並補充糖和蛋白質，屬於合成代謝，實現能量的正平衡...
檢視全文»長跑與練肌肉有什麼關聯嗎？怎麼感覺練肌肉後長跑跑不動了？
長跑是屬於有氧運動，而練肌肉主要是做高負荷的無氧運動才能練出肌肉來，並且配合好休息...
檢視全文»男170高55公斤怎麼增重？
每天一定時間的運動鍛鍊，不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯，再吃點悍金斯增肌粉，我當時一個月就重了五斤左右先了解寫基本的增肌知識肌肉增長生理學原理人體的肌肉由肌纖維組成，肌纖維的數量，人出生後四五個月就定下來了，以後不再增加...
檢視全文»健身各階段肌肉是如何增長的？
3、保證好肌肉的休息時間，更好促進肌肉的增長研究表明，我們肌肉的增長再48小時內才能修復完全，所以我們在48小時之內，不要進行對目標肌肉的負重鍛鍊，這樣不利於肌肉的恢復，增肌效果也會受到影響，有些健友認為訓練時間越長越好，這種說法是沒有科學...
檢視全文»軍隊裡訓練出來的肌肉和健身房訓練的肌肉，哪一種更好，更健康？
而是部隊的訓練，針對的不是特定肌肉，而且一組組專案，針對的是作戰要求，生存能力訓練，要求更多的技巧而不僅僅有大塊肌肉就行的，部隊鍛鍊的身體更加協調，敏捷性、體力耐力、格鬥對抗能力要優於健身房訓練的人，但是某塊肌肉的絕對力量有時候可能不如健身...
檢視全文»大腿不粗，小腿粗，而且是肌肉型小腿，該怎麼讓腿瘦下來？
肌肉型的腿粗 除了進行慢跑等有氧運動 要避免做那種大重量、高負荷的力量訓練 即使要做力量訓練也要改為“多次數、小重量”這種方式 目的是讓肌肉形態更精緻 減小體積 大重量或者是短跑這種短時間的高負荷運動 只會使肌肉體積越來越大另外 在運動後必...
檢視全文»負重深蹲可以提升短跑爆發力和長跑耐力嗎？
舉例說明要提高短跑速度，短跑主要靠的是爆發力，所以白肌纖維起主要作用，在練習負重深蹲時應該用大重量，少次數的鍛鍊方式，最大重量你只能做三到五次，也叫3～5RM...
檢視全文»區域性減肥，想瘦哪裡瘦哪裡，是真的嗎？
在遊離的過程中，運動或身體處在缺乏能量的狀態下，會刺激分泌一種對荷爾蒙有反應的脂肪分解酵素，將脂肪分解，產生三個脂肪酸分子與一個甘油...
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