江山的四季2019-07-08 14:44:57是真的。
首先我們要知道到底脂肪到底是如何從儲藏在身體裡面的組織遊離出來。
脂肪（三酸甘油脂）由脂肪細胞內遊離出來的速度，即使在運動中也是相當慢的。在遊離的過程中，運動或身體處在缺乏能量的狀態下，會刺激分泌一種對荷爾蒙有反應的脂肪分解酵素，將脂肪分解，產生三個脂肪酸分子與一個甘油。這個過程稱為脂肪水解。產生出來的甘油是水溶性的，會溶解在血液內。
運動可以增加脂肪酸在血液中的濃度，在長時間的中等強度運動中，脂肪酸氧化的速度是平常的10倍，而且脂肪合成的速度也減慢了。
在中低強度的運動中，血液內的乳酸濃度非常的低，對脂肪酸的遊離幾乎沒有影響。這樣脂肪的氧化就會成為最主要的運動能量來源，碳水化合物作為能量來源的比例也大幅降低。
其次我們要知道肌肉中慢性肌纖維的作用
慢肌纖維裡含有很多肌紅蛋白、細胞色素等紅顏色的蛋白質，所以肌肉成紅色，它更容易進行有氧代謝產生能量，神經傳導較慢。此外，慢肌纖維的直徑較細，不容易粗壯。
最後是重點呵
有意識增加減肥部位慢肌纖維鍛鍊（多做有氧），而減少快肌纖維鍛鍊。同時，慢肌纖維鍛鍊得好，基礎代謝高（慢肌纖維維持身體姿態一直在耗能），也有助於多吃不胖。
海之聲助聽器沙市中心2019-07-08 14:17:14說得有點誇張