增肌粉是將濃縮的乳清蛋白和促進整個蛋白質生成效果的其他成分結合起來的一種複合產物...
檢視全文»身體消瘦的人如何快速增肥？
合理的飲食，加上平時可以在健身後吃一勺增肌粉...
檢視全文»增肌除了喝蛋白粉還可以喝什麼？
我半年前120斤，現在150斤，沒有太多肥肉因為在增肌期不用很在意堆積了多少隻房，所以可以攝入足夠的碳水來保證精神的充沛，當然，充足的蛋白質是前提...
檢視全文»美瑞克斯超效增肌增重粉怎麼吃最有效果？
每4勺可提供600卡路里熱量（亦同時提供60克蛋白質、3克肌酸和3克谷氨醯胺），是用於補充熱量和營養的，對於那些瘦的人特別適用，因為這些人每天自身的代謝速率很高，需要補充足夠的熱量才能生長體重...
檢視全文»男170高55公斤怎麼增重？
每天一定時間的運動鍛鍊，不僅有利於改善食慾，也能使肌肉更強壯，再吃點悍金斯增肌粉，我當時一個月就重了五斤左右先了解寫基本的增肌知識肌肉增長生理學原理人體的肌肉由肌纖維組成，肌纖維的數量，人出生後四五個月就定下來了，以後不再增加...
檢視全文»支鏈氨基酸裡含有蛋白粉健身後還用再服用增肌粉嗎？
不知道題主買的是市面上哪個牌子的BCAA，我比較了目前世面上比較知名的幾個品牌售賣的BCAA成分表 ：肌肉科技、歐力姆、魔獸（圖片順序）會發現無論是哪個牌子的BCAA，裡面的碳水和蛋白質都不是主要成分，並且少的可憐，有的甚至沒有蛋白粉...
檢視全文»蛋白粉好喝嗎？
可以挑選自己喜歡的口味，再用40度的溫水泡，營養價值最好口感也很好蛋白粉，就看哪個廠家的了，例如綠世界的高階營養粉，非常好喝，助於消化，含有藍莓營養粉蛋白粉主要包括增肌粉、乳清蛋白粉、正氮蛋白等，它們的最大區別就是蛋白質的含量問題...
檢視全文»健身的時候用不用吃增肌粉和蛋白粉？
很多人擔心的所謂增加負擔，本質上就是一個很基礎的營養常識問題，人類所需的營養素沒有一項是不重要的，但重要不代表你就真的欠缺，大部分人開始健身的時候都在營養上做加法，比如看到一些碎片化的文章告訴你，肉食優質的蛋白質來源，然後就玩命的吃肉，訓練...
檢視全文»用蛋白粉配出增肌粉需要加什麼？
其實市面上所謂的增肌粉核心就是蛋白粉加碳水化合物（一般是蔗糖和葡萄糖），再新增一定的脂肪（可以理解為油），有些高階的會新增一定的膳食纖維（通常使用菊粉、低聚果糖、聚葡萄糖等）和礦物質以及維生素...
檢視全文»瘦子想增肌，吃雞蛋好，還是喝純牛奶或吃增肌粉好？
長痘的人千萬別喝增肌粉，千萬別，你會發現爆痘太嚴重了，吃點蛋白粉就可以了...
檢視全文»靠吃增肌粉長的肉是虛的嗎？
蛋白粉80%左右是蛋白質，20%是碳水化合物...
檢視全文»增肥能喝蛋白粉或者增肌粉嘛？本人有在健身？
當然如果真的只是純粹的想增肥，其實你多吃兩碗飯...
檢視全文»各位大咖，健身塑型吃增肌粉有用嗎？
沒有塑型這一說 這只是國內私教的一種話術如果你是個胖子 想苗條點 “塑型”對你來說就是先減脂如果你是個瘦子 想壯碩點 “塑型”對你來說就是先增肌增肌粉 你可以理解為“蛋白質+碳水化合物” 再簡單點 你可以理解為雞蛋+饅頭 只不過更方便然後 ...
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