咖啡除了以上對人體有利的作用外，還有一些不利影響：使人失眠如果晚上或者睡前喝咖啡會使神經系統處於興奮狀態，使人難以入睡，從而導致失眠...
檢視全文»體脂高的人怎麼顯出腹肌？
你好謝邀~體脂肪高的人想要顯示出來腹肌，那你需要做的第1個就是加強肌肉的訓練，提高腹肌的肌肉維度，第2點就是減肥降低脂肪因為這個體脂肪高也是有一個範圍的，男性正常範圍是10%~20%，女性是18%到百分之28你如果超標的比較多，那你需要做的...
檢視全文»想減肥可是一頓飯不吃都餓得心慌慌，運動一兩下就累了，怎麼辦？
一個人不願意運動就會讓脂肪囤積，所以稍微運動下就很累...
檢視全文»女生，身高168cm體重65kg梨形身材，能直接練馬甲線嗎，還是要先減脂呢？
減脂吧，脂肪少了的話，馬甲線也就出來瞭如果剛開始就做力量型運動的話可能短時間也看不出來什麼效果而且力量型訓練也比較的累這樣也會打消積極性所以還是剛開始時候做一些有氧運動把脂肪減下去同時也能讓自己適應這種運動的生活以後增加運動量了也能更好地堅...
檢視全文»重度脂肪肝會肝區疼痛嗎？
重度脂肪肝如果不注意飲食會惡變的，它主要是平時因為各種肝細胞內脂肪過多引起，多吃蔬菜，不要熬夜，緊張，不吃辛辣刺激食物，多喝水，每天堅持鍛鍊，使體質選擇適合的運動專案，體內脂肪能消耗，只要進行及時有效治療和保養是可好的，...
檢視全文»高血壓患者可不可以喝純牛奶呢？有何依據？
以上答案由微糖註冊營養師宋明月老師提供想了解更多關於糖尿病的實用乾貨想讀到醫生原創的糖尿病教育文章請關注線上指導控糖先行者——微糖你好，首先回答你的問題，高血壓患者可以喝純牛奶的，裡面含有豐富的優質蛋白、鈣，對身體健康都是有好處的，而且不只...
檢視全文»吃什麼主食容易發胖？
下面簡要列舉下幾種容易發胖的食物：1、澱粉類： 主食大部分都是澱粉類，比如： 饅頭、米飯等，本身就含有一定的熱量並且非常容易消化，吃多了自然會發胖...
檢視全文»可以邊吃肉邊減肥嗎？
減肥期間，並不需要全素食，但是減肥期間是不能進食過多的肉，減肥需要減少脂肪的攝入，而吃太多肉會導致大量的脂肪攝入...
檢視全文»為什麼有的人看著不胖，但是體重很重？
因為有肌肉，相同重量，脂肪的體積比肌肉大5倍以上，震驚吧...
檢視全文»天天吃麵條有什麼好處？
煮熟之後，這些麵條中含有71克水、4克蛋白質、23克糖，脂肪為零...
檢視全文»一定吃飯要一日三餐都吃嗎，一天吃兩餐可以嗎？
譬如，兩餐的含量能達到每日所需元素的量，那便吃兩餐就行，如果兩餐不能達到，就選擇三餐...
檢視全文»糖尿病以後腿越來越細，是不是身體不好了？
第一，糖尿病人之所以會出現高血糖的問題，正是因為人體對於血糖的代謝和利用出現了問題，不管是胰島素抵抗還是體內胰島素的分泌不足，都會影響人體細胞對於血糖的正常利用，血液中的葡萄糖是為身體供應能量的重要物質，當葡萄糖得不到充分的利用時，身體又需...
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