九月問答

也就是說：沒有這種抑制素，肌肉生長缺乏抑制，在一定的範圍內肌肉可以無限生長到最大化你也可以上網搜一下國外藥檢嚴格的自然健美比賽的影片，可能會對你造成打擊吧，自然健美其實整體維度都非常小的上面回答的是自然健美的極限狀態，下面是肌酸和類固醇的補...

萊垍頭條返回三之島，在樹果森林的神樹不見了，定點雪拉比，Lv...

合理的飲食，加上平時可以在健身後吃一勺增肌粉...

假貨在瓶蓋上面會印有品牌字樣，正品沒有...

我個人覺得健身不走彎路的人非常少，因為每個人的體質、時間、飲食差別巨大，某套計劃有的人真有用，但是放在自己身上可能效果不怎麼樣，肯定是要各種的嘗試，一來積累自己的健身經驗，二來養成習慣，每天不動一動渾身難受...

是的，中醫認為萬物皆為藥，五穀雜糧到蔬菜水果都可以作為藥來治病，比如有人用香蕉治便秘，用紅棗治貧血，但沒有任何副作用，因為它們和人一樣是受天地間的精華而生存，人如果離開太陽或離開空氣、水都是無法生存，動植物也一樣，所以吃天地間生長的食物沒事...

（很多地方都是免費贈送首節課程，事實上經歷過才知道，所謂的贈送完全就是簡單教幾個動作，熟悉一下環境而已，根本不算上課）條萊垍頭3、正式私教課程，費用220-400...

它是一種訓練中的營養補劑，喝不喝都可以，不過你的抗阻力訓練還是要進行的...

運動是最好的增肌增肥的方法，健康又持久，不過堅持的過程會是煎熬的，運動過後可以配點增肌粉補劑，比如悍金斯，飲食上少食多餐，多吃蛋白含量高的食物，肯定能增重的 我一個月胖5斤...

我們不能神話補劑，雖然上面提到的兩種補劑或者更多的減脂補劑都是真正有用的，但如果你連基礎的飲食都沒有控制好，只想靠服用那樣的東西來降低你的體脂，那你就錯了，如果減脂是這麼輕鬆的人，那世界上就沒有這麼多胖子了，那就是大家每天還是吃吃喝喝，只需...

並且一些品牌的蛋白粉會新增少量的其他健身補劑的成分，例如支鏈氨基酸（BCAA），肌酸（Creatine），左旋肉鹼（L-carnitine）等等，蛋白粉還有其他成分例如碳水化合物、脂肪等等，以上這些都是能夠從正常飲食（特別是肉類）中獲得的，...

這麼簡單的道理，你吃的夠，訓練到位一定會長，你不長因為什麼自己心裡沒點比數嗎，吃的不夠就塞，塞不進去，那就瘦著健身補劑是為了幫助進行增重或者健身的人攝取蛋白質的產品...

補劑最基礎的建議選擇蛋白粉，肌酸...

個人建議沒必要，因為初期你更應該把注意力放在動作的規範性和穩定性上面，有了這兩方面，運動的效果才會更好...

使用方法：運動後服用適用人群：對於增肌有渴望 ，身體恢復慢的人群推薦指數：☆☆☆☆☆左旋肉鹼：左旋肉鹼相信大家都是比較瞭解的，它是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用...

蛋白粉和肌酸都可以在平時的飲食中攝入的，尤其是在肉類食物中富含大量的蛋白質和肌酸，如果平時的訓練強度並不是太大，同時攝入其他高蛋白的食物...

✉來源不同葉黃素和葉黃素酯其實功效都是一樣的，既能過濾掉藍光，不讓眼睛晶狀體受到直接的刺激，還能清除眼內有害的氧自由基，抵禦氧自由基對眼睛造成傷害...

而且吧，現在的小學生，上課大多數都是用投影儀的，放學回家有時候也會用用電子產品來輔助學習，這些藍光輻射對孩子的眼睛也會造成傷害，所以揉眼睛很多時候就是在告訴我們眼睛太累了，需要緊急休息...

增肌是當肌肉在運動過程中產生撕裂之後的恢復過程，而在這個恢復的過程中需要給肌肉補充蛋白質來使其增長...

實在沒什麼錢，就買罐 葡萄糖，運動後休息一段時間，然後沖水喝，雖然不能補充蛋白，但能補充能量，這也有一定的效果，或者健身後來瓶運動飲料，比如佳得樂、寶礦力、魔力等等，健身完後喝一些，這些飲料一個星期後喝2-3次就好了，也別喝太多，能補充一定...