九月問答

機體中碳水化合物的存在形式主要有三種，葡萄糖、糖原和含糖的複合物屬於優質碳水玉米是一種低脂複合碳水化合物，適合健身及減肥人群食用，是減肥的理想食物，值得在任何健康餐桌上定期放置...

足夠，從健康長壽的角度上來說二個雞蛋一碗玉米番薯芋頭粥這足夠了，早上吃飽中午吃好飯上吃少這些是多數人都知道的，早飯這樣吃就夠豐盛的了，從營業角度上來講完美你的身體一定不會差，在中午把牛羊豬肉加上你身體什麼都不缺要是這樣吃營養是足夠了...

紅薯碳水算生重，因為紅薯烹飪後由於烹飪的方式不同，比如蒸烤煮，含水量也會變得不同，無法準確評估紅薯的含水量就無法估重計算碳水量，生重水分相差不是特別大，對個人來說比較準確...

所以為什麼糖尿病會被稱為富貴病，就是因為得糖尿病之前吃得太好，大魚大肉，高油高鹽高糖，而得了糖尿病之後，又不能幹活，還需要靜養，需要吃的有營養，而又不能糖分過高，還需要花費高額的治療費用，終身治療...

乙烯酮非常不穩定，熔點-151℃，沸點－56℃，只能在低溫下儲存，在0℃時即可發生聚合反應，生成二聚體二乙烯酮...

100克麵條含碳水化合物大約在180%～210%...

而且，精製碳水的攝入往往存在於人們不經意的時候，包括飲料、奶油蛋糕、各類精加工的零食等等，這些食物往往不能提供很好的飽腹感，但卻含有大量的熱量，一旦進入人體血液後就會迅速的引起胰島素的分泌來處理這部分血糖，盈餘的熱量就會走向合成脂肪的道路...

生酮巧克力是配合生酮減肥法來使用的，【需要專業系統的準備，請參考專業人士的諮詢意見】生酮巧克力是由大量脂肪和極少的糖分碳水組成的...

工作忙的時候吃飯沒有規律，晚飯有時候比較晚餓了什麼都吃尤其是肉類和碳水吃的過癮...

先看下核桃的主要營養成分：每 100克里含：脂肪 65 克蛋白 15 克可消化碳水化合物 7 克可消化纖維 ...

徐大sao吃麵條和米飯擁有常人不可企及的飯量，米飯可以吃他老婆和孩子兩個人的三倍，麵條是用鍋直接吃的，還直接配上生的大蒜，那吃起來的感覺簡直厭食症的救星...

魔芋絲不是碳水，碳水一般是主食，而魔芋絲是一種糧食製作的，基本上熱量是可以忽略不計的，現在被很多減脂減肥的人群推薦饅頭米飯麵食才屬於碳水，魔芋絲通常都是火鍋或者涼拌著吃，還可以像泡麵一樣用做速食麵放上調料，沒啥味，做啥味是什麼味是碳水魔芋...

增肌方面，訓練以無氧為主有氧為輔...

而鮮百合的碳水含量也接近40% ，在同等重量下，熱量比米飯還要高，血糖高的人群要儘量少吃，就算在吃的同時也要適當減少主食的攝入...

我的回答是，最好吃米飯，對於上班的人來說吃米飯能量充足一些，而且比較經餓，麵包和米線都沒米飯好，實在要選，就選米線吧選麵包 感覺麵包好吃是麵食當然是米線呀米線可以吃不吃米線還可以放著想吃就吃其實麵包有很多種選擇，但相比之下的話，我更加會偏向...

不要瘦太快，減肥是一個循序漸進的過程，後期貴在堅持...

6克碳水，碳水化合物是由碳、氫和氧三種元素組成，自然界存在最多、具有廣譜化學結構和生物功能的有機化合物，可用通式Cx（H2O）y來表示...

人們擔心脂肪的堆積，所以在飲食上嚴格控制了碳水的攝入量，有些人甚至不攝入碳水，他們豈不知這樣做體脂含量雖然控制了，但是蛋白質的分解很大程度上提高了，原因是力量訓練主要由糖和蛋白質供能，碳水攝入不足則會導致蛋白質的分解，合理的體脂含量很大程度...

#清風計劃# #了不起的醫生# #健康科普排位賽#如血糖只是輕微偏高，還沒有達到糖尿病的診斷標準，則需要積極干預，包括飲食、運動等，此時為糖尿病的前期，也叫糖耐量異常，如能夠飲食調整，改善胰島功能，是可以將血糖糾正回來的...

雖然哺乳期容易飢餓，一感覺到飢餓就想吃高油脂、高糖分食物，但是這些食物本身對自己對寶寶沒有什麼益處，只是恢復體力比較快，所以建議少吃...