晚上11點之前睡,早上6~7起床是黃金時段,儘量往這時間靠肯定不算啊,本來不同地方人時間都不一樣的,有時差的,保證充足睡眠就行了吧,對不對...
檢視全文»晚睡真的一無是處嗎,難道就沒有一點好處?
長久的晚睡對身體不好...
檢視全文»過年回老家,被半夜雞叫聲吵醒是什麼感覺?
因為晚睡,早上就起的比較晚,睡著時雷打不動,睡得差不多時意識很薄弱,容易被雞叫吵醒,不過能體會一下公雞鬧鐘的感覺還不錯...
檢視全文»你有多久沒有早睡晚起了?
晚睡會導致許多的身體疾病:免疫力下降:人體經常熬夜,所造成的後遺症,最嚴重的就是疲勞、精神不繼...
檢視全文»怎麼解決晚睡強迫症?
如此堅持下去,你會逐漸恢復正常的睡眠時間,最終告別晚睡強迫症...
檢視全文»老公經常出差的寶媽一般都晚睡,你們同意嗎?
寶媽偶爾晚睡等老公回來還好...
檢視全文»有多少人和我一樣心裡想著戒菸,卻忍不住又去買菸?
聽身體的,內心的聲音...
檢視全文»晚上晚一點睡早上晚一點起為什麼對身體不好,為什麼作息時間不能過其他國家的時差?
長期熬夜很消耗能量,細胞得不到充分的修復,身體長期處於疲勞的狀態,導致內分泌失調,會造成免疫力下降...
檢視全文»為什麼晚上早睡反而會失眠。晚睡就睡得香?
因為你的身體生物鐘被你調節在很晚才睡,所以你驟然早睡,身體潛意識認為是不應該的(就跟有些人晚上睡覺,會翻動自己,或是抽搐一下,讓大腦認為你還活著一樣)...
檢視全文»戒斷安眠藥難嗎?怎麼樣才能戒斷安眠藥又能恢復正常睡眠?
那麼,該如何正確“戒斷”安眠藥呢,以下就教你3招:逐步減量直至停藥,為了防止突然停藥產生的反跳性失眠等戒斷反應,逐步減量法是最佳的停藥方法...
檢視全文»我們通常說不要熬夜,究竟幾點睡才不算熬夜?
這裡可以總結出一個小竅門:幾點睡才算熬夜,可能要先看你需要幾點醒過來,然後按你需要睡夠的時間倒推,並保持這個規律...
檢視全文»晚睡會導致患者出現肝膽方面疾病嗎?
我們知道肝臟是藏血的,白天他把過濾好的血液供給我們的心臟,完成我們身體的血液迴圈,到了晚上他要把這些血液回收回來,就像一個日用品倉庫一樣,白天你消耗了多少...
檢視全文»真的有“晚睡強迫症”嗎?
患有晚睡強迫症的人,對睡眠有著一種恐懼感或強烈的睡前興奮,他們在生活中反覆出現不睡的強迫觀念及行為,或伴有某種焦慮...
檢視全文»什麼原因可以引起拉肚子?
記得關注,點贊哦...
檢視全文»為什麼養成晚睡的習慣容易而早起的習慣難?
對啊,我也想問這個問題,最近也受這個問題困擾晚睡容易,因為人們晚上在床上玩手機,聊天看書之類的,很容易熬夜到晚上,但是早起自己還在睡夢中,總感覺沒睡夠當然不想起床,因為人每天的休息時間是一定的,晚睡導致的結果是早上身體並沒有得到足夠的休息,...
檢視全文»晚睡真的和頭禿有關係嗎?
如果超過這個階段,人體細胞得不到新的細胞的充份補充,那麼,頭髮根部的細胞會大量死亡,因爾會造成頭髮脫落...
檢視全文»隨著工作和學習時間的延長,為什麼大部分人選擇晚睡而不是早起?
但是,出於連續性和拖延的傾向,以及生物鐘的原因,人們往往會選擇晚睡...
檢視全文»脖子酸損,眼睛腫脹是怎麼回事?
頸椎病能夠造成眼睛及眼部周圍肌肉的代謝障礙...
檢視全文»天氣熱了,應該如何養生?
夏季飲食以清補、健脾、祛暑化溼為原則,可吃些清熱解毒的涼苦食物,如西瓜、苦瓜、冬瓜和梨等,忌油炸、辛辣及熱性食物...
檢視全文»一週歲三個月大的嬰兒一直晚睡怎麼辦?
最重要的是晚上要寶寶睡覺寶爸或者寶媽最好陪著寶寶睡,當然重要的是不能玩手機,寶寶會被你調動著興奮起來,還有就是關燈睡,不影響睡眠質量,也給寶寶養成好習慣...
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