葉猛獁2018-03-27 06:04:15人類對時間和任務的感知，並不能像鐘錶一樣準確。在面對當天沒能完成的任務時，顯然只有晚睡和早起兩個選項。但是，出於連續性和拖延的傾向，以及生物鐘的原因，人們往往會選擇晚睡。
連續性，是指人們在活動時傾向把這種活動狀態持續的傾向。我們一玩遊戲、一看劇集就停不下來；類似地，工作和學習也有這樣的傾向。每個沒有完成的任務，都像是在我們腦中留下了一個小提醒，而人類有傾向去完成那些未能完成的事務，就像是飛輪會有慣性一樣。
因此，等待第二天早起再來完成任務，會讓腦中的提醒紅燈持續亮起，會讓人們覺得不舒服。與其早起，不如晚上晚睡一點，搞定再說——這是一種常見的心態。
第二個原因，在於拖延及其帶來的心理壓力。曾經有人開玩笑，說程式設計師之所以喜歡熬夜幹活，是因為這時的動力是白天無所事事所帶來的內疚感。這種說法有一定道理。晚睡會給我們一種“依然是在今天”的錯覺，讓我們覺得不至於白白浪費時間。拖延的壓力會讓人們犧牲一點睡眠也要在“今天”完成該做的工作。
除此之外，還有人造光源的問題。我們的生物鐘受光線影響很大，而各種燈光會讓我們在晚上依然保持清醒。既然睡不著，不如再晚一點再說；這就是晚睡的第三個原因。
除此之外，還有一個可能的因素，是人們從心理上拒絕明天起床，因為那意味著又是一天漫長的工作日。所以，能把休息的時間多留一點是一點——就在這樣的幾種心理傾向的影響下，人們開始越來越晚睡了。
當然，我們都知道若是早睡早起的話，會有更好的狀態去面對工作和學習。但是人往往不夠理性。