為什麼養成晚睡的習慣容易而早起的習慣難？

請叫我娜姐72018-02-14 19:44:39

對啊，我也想問這個問題，最近也受這個問題困擾

MoMaek11182018-02-15 01:37:43

晚睡容易，因為人們晚上在床上玩手機，聊天看書之類的，很容易熬夜到晚上，但是早起自己還在睡夢中，總感覺沒睡夠當然不想起床，因為人每天的休息時間是一定的，晚睡導致的結果是早上身體並沒有得到足夠的休息，大腦意識還認為自己昨晚晚睡了，‘早上就應該把晚上的覺補回來，所以早起困難，晚睡容易