null1327676852016-11-19 13:14:35這個問題很簡單，人的大腦，就是遙控氣，這以是你定位了，每天習慣養成，人的大腦都是有目標，和定位數，人的睡眠都和自己事業有關，有人習慣性把白天做的事總結一下，放鬆一下，時間就很晚，久日久之養成一種習慣。睡眠好的人也有定位，每天早睡早起，也是一種習慣。睡眠都和大腦神經遙控定位有關。
蛇杖杏林2016-10-30 09:30:14早睡？失眠？哪裡有必然聯絡。因為你的身體生物鐘被你調節在很晚才睡，所以你驟然早睡，身體潛意識認為是不應該的（就跟有些人晚上睡覺，會翻動自己，或是抽搐一下，讓大腦認為你還活著一樣）。這樣身體的潛意識產生混亂，各種激素分泌開始不規律。等到早上起來，就會因為輕微代謝紊亂而導致注意不夠的結果。一直晚睡，就是相當於將身體機能耗盡，而進入一種強制休息的狀態，身體就會快速恢復精力，所以只要身體好，晚睡休息時間短，也會精力充沛。但是，要考慮，一直讓身體超負荷工作，老年身體會變的如何，自己考慮！