九月問答

然而，太極拳理中尤為強調氣沉丹田，胸虛腹實，將心火下降與腎水相交，達到水火相濟，將隨呼氣促使氣血暢通於四肢百骸，再在合、曲、蓄等動作的引導下吸氣，帶動氣血迴流心臟，往返復始，一通百通，自然對心腦血管起到防治作用...

也可以發信息給我交流如果讓丹田產生氣感的方法，現在資料肯定能找出一大堆，很多沒有接觸過氣功的人會感覺特別複雜而又深奧，而且相信很少有人會這麼有耐心去研究並且逐句逐字理解，當然能找到師傅指導是最好的，可要是沒師傅怎麼辦...

形意拳大師孫祿堂先生教“鷹熊鬥智”的架子時，要求把“小腹放到大腿上”，郝家俊先生教太極拳的”單鞭”時，也要求”正身塌腰，把小腹放到大褪上”，這些都是氣沉丹田的具體體現...

隨著熟練程度的提高，呼吸時兩手向回去收和向外推的幅度也越來越小，最後變為以意領氣向回收，以氣催力向外推，從外形上看不出手的動作...

每人都有呼吸，在母體未出生之前，隨其母親的呼吸，十月懷胎期滿降生時，助產士用剪子把臍帶剪斷，他就脫離了母體的呼吸，開始了自己的呼吸，他的呼吸就是從臍帶小孔裡出來的氣，就是他自己的呼吸，這臍帶收到肚臍下邊，命門旁邊有個小孔，這個小孔裡出來的氣...