九月問答

一、為什麼辟穀...

我們練功時，會不斷體會到一些氣功效應，其中大部分武功效應是正常期望的，有時也有些是不妥當的，後者通常持續時間較短，經過適當調整後很快會消失，也有很少部分未得到及時糾正，持續存在，逐漸引起持久的心理和行為異常，嚴重者可影響正常的學習、工作和生...

透過長期練功，體內元氣增強，氣感明顯，我們稱為內氣，它是一種物質，是一種能量，也是我們先天就有的維持生命活動的物質基礎，它能隨我們的意識活動而在我們體內運動，故有練功通大、小周天的說法...

可以說那些對外以“氣功大師”自稱的沒幾個是有真本事的，就是有也是那種練偏了門的...

練功有素者知道，儘管各種調心降念之方法多之又多，但林林總總眾多的方法中，真正常用就是意守丹田法、意守呼吸法、意守病灶法、意守內景法、意守外景法和默唸字句（咒語）法這麼幾種攝心修練方法...

萬一成功了呢，那就是收穫，不堅持則一無所有...

少林英雄-（真人秀《少林英雄》主題曲） - 華語群星詞：姚雲曲：姚雲師父我堅持不住啦~我心裡一直有個夢想去嵩山少林學武功就像電影裡帥氣的超人行俠仗義 飛簷走壁師父你 為何可以行如流水槍扎一線 棍掃一片（你卻）揮揮衣袖對我說（趕緊練功去）練功...

練氣功是冥想的升級版，任何冥想不是坐著那裡空想，都有專業方法和執行路線...

舞蹈練功，就必須要有壓力必須要狠一點，不然真的不出功...

練過氣功的人都知道，在練功入靜時，必須要求練功的人做到：兩牙微閉、舌頂上顎、耳聽氣、眼垂簾，而練功中的眼垂簾就是閉著眼內視，其實不是真的閉著眼睛時，眼睛看到的，但是是眼睛把這個影象或資訊真實反應給大腦的...

秘靜克老師的站樁功，沒有什麼套路，而是擺好姿勢，一站即可，既沒有起式，也沒有收拾，什麼時候想練站下來就能練，什麼時候不想練，放下胳膊就走，沒有副作用...

第三，從練習手法的第一刻起就要注重手感的培養，推拿之所以不能被儀器替代，就是因為按摩師的手感不能被替代，手下的觸覺可以判斷出很多的資訊，勞損的位置，顧客的體質，顧客身體對於按摩刺激的反饋...

站樁結束後第二天身體還是酸酸的那麼就有問題站樁初始階段出現痠麻脹疼，出汗虛恭打嗝吐痰等現象是正常反映，站樁要有專人指導，間架要正確的前提下才能越站越有效果，不要站的時間過長或過短根據自己體質決定，我認為一天站4O到6o分鐘就可以了貴在堅持，...

打坐、冥想對我們普通人的意義在於，修身養性，快速恢復精氣神，起到緩解疲勞，淨化心靈，不被各種情緒所困擾，讓我們能夠活在當下，保持一顆平常心...

辟穀，表面上看是短時間的避免五穀，但從更深層次來說是一種道家的養生方法，而且其作用效果經過科學驗證和大量事實證明，因此是值得可信的...

另外順便說一句，練氣功不僅僅是站樁，應該學會氣功生活化，站，坐，臥，行都可以練功的...

在練站樁功的第一個階段，大多數練功者會上身小腹部出現或熱或涼或蚊行感等反應，隨著練功功時的延長，身體的其它部位，亦會出現上述氣感...

站樁四個月後背發熱，腿沒感覺，這個要分兩個情況來分析，因為你描述得不夠：1、你雙腿的關口（抖動一關）已過去了，加上後背發熱，那麼這是好現象，氣血迴圈好的表現，進步了，需要繼續堅持...

可以用站樁的形式練真氣運氣法真氣運氣法的練習姿式有多種真氣執行法有：盤坐，天王坐，站式，臥式，行走式...

絕大多數的人練功喜歡站死樁，所謂死樁就是不動的樁，起碼從表面上看是不動的，還能說出一大堆聽起來似乎很有道理的理由來，諸如增加穩定性、加強力量、放鬆等等...