南波宛2019-06-28 11:19:25夏季屬火，又因火氣通於心、火性為陽，所以，夏季的炎熱干擾心神，使心情不寧，熱上加熱，引起心煩，甚至情緒激昂，脾氣火爆。
而心煩就會使心跳加快，血壓升高，心跳加快就會加重心臟的負擔，這也是夏季心腦血管、高血壓、肺心病發病率明顯增高的主要原因。
然而，太極拳理中尤為強調氣沉丹田，胸虛腹實，將心火下降與腎水相交，達到水火相濟，將隨呼氣促使氣血暢通於四肢百骸，再在合、曲、蓄等動作的引導下吸氣，帶動氣血迴流心臟，往返復始，一通百通，自然對心腦血管起到防治作用。
長期氣沉丹田鍛鍊就會降低興奮點，控制胸中火氣上衝頭冠，使火氣下行小腹乃至腳底湧泉穴，必然能達到平靜心態，降低血壓的效果。