天空的快樂2017-03-17 22:05:161、不能捶腰：月經期間，我們會感覺到腰痠腿脹，這個時候我們用會捶打酸脹肌肉的這樣方式來緩解不舒服，以及很多女性在這段時間內還會習慣性的捶打腰部緩解腰部酸脹，這樣看起來能夠稍微減輕痠痛，其實卻是錯誤的做法。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復癒合，導致流血增多，經期延長。
2、經期絕對不能同房：因為這個時候區域性的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。
3、經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒：經期不要喝咖啡、濃茶，更不能飲酒否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面也要以清淡為主，避免辛辣刺激。
4、經期不能吃生冷的東西：過份生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮，及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。
5、經期不要穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成充血水腫。
6、月經期間不適宜體檢：經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查專案。因為此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實資料。
生理期是每個女人都必須經歷的，不可避免，但是經期的不適卻是我們可以避免的，平時大家要多多注意自己的生活方式和飲食搭配。經期不適合吃的一些食物千萬不要吃哦，能夠幫助大家擺脫經期不適哦！