生了二胎後,感覺自己越來越抑鬱了,情緒總是很低落,怎麼辦?

保持運動,這點是對所有人的建議,我目前做的不夠,晚上輔導完大寶學習,洗簌完睡覺已經沒有精力再運動,等我恢復好睡眠,我打算把運動放在早上,先這麼計劃吧[笑哭]通常情況下,生了二胎後心情抑鬱可能是孩子多生活壓力大,也有可能是在生二胎以後,你帶孩...

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“荷葉”可以減脂刮油,產後媽媽可以用嗎?真的一個月減30斤嗎?

躺在床上玩手機分散注意力,沒想到老公醒了問我是不是難受了,怎麼不睡覺,我就跟他說寶寶好像要發動了,他頓時就一級警戒的狀態準備去辦理住院,孕期一直婆婆在照顧我,這個我很感恩,老公去把婆婆叫醒,他們開始把早就準備好的待產用品拿出來放好,我去洗了...

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產後六個月黃金恢復期減重26斤,哺乳期是如何兼顧母乳和身材的?

產後變化涉及到我們的體質、骨骼、新晨代謝、生活習慣等等方面,要想減少或者恢復產前產後的差距,那一定要找到原因①母乳餵養,母乳餵養每天會多消耗700大卡的熱量②合理飲食,不要吃的過於油膩,多出來的熱量不會轉化成奶水而是脂肪③調理體質,恢復體質...

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運動後腳腫了怎麼回事?

足跟痛的治療多種多樣,其中最有效的是足跟痛貼與足跟痛泡浴組合裝,避免了傳統單一劑型的弊端,足跟痛貼對跟骨骨刺綜合症、跟骨骺炎、跟腱後滑囊炎、距骨後結節骨折、跟腱前囊炎、脛後神經痛等足跟痛疾病有確切療效,並且適用於失眠、神經衰弱、疲勞、精神疾...

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