燕麥片有副作用嗎?

燕麥本身是一種好的食品,營養豐富尤其β葡聚糖對於血糖血脂都有好處,生的燕麥片是整粒的燕麥米壓扁之後的產物營養破會最少是燕麥片裡最值得推薦的,熟燕麥片直接開水衝一下就可以使用,糊化的更好血糖上升的速度加快,這一點不如生麥片糖尿病人不建議吃這種...

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生燕麥怎麼做餅乾?

愛心燕麥餅乾食材清單:低筋麵粉 100g,生燕麥 50g,小蘇打 2g,雞蛋2個,橄欖油 60g具體步驟:1、將所有材料混合2、用心形模具將活好的材料製作成心形餅乾3、將烤盤放入烤箱180度,烤18分鐘取出,香噴噴的燕麥餅乾就烤出爐了吃貨小...

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