燕麥有沒有糖分?

沒有燕麥的含糖量並不高潘,燕麥片對降低膽固醇和改善體重十分有效,另外,燕麥片還能夠有效的阻止腸道吸收碳水化合物及葡萄糖,進食燕麥後血糖不會上升的很高,而且燕麥片含有很高的可溶性纖維,進食後需消耗大量的熱能去消化它,還可以達到控制體重的目的...

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