九月問答

2、喝代餐粉減肥容易導致營養不良代餐粉屬於低能量低碳水高蛋白的食物，機體長期能量攝入不足，容易出現乏力、頭暈、營養不良等症狀，長期如此還可能造成身體機能損傷，女性出現閉經等情況...

我呢是吃素有味快2年了，早晚都代餐，很不錯，簡單方便，又營養早餐代餐可以吃點堅果燕麥片，也可以當零食吃我閨蜜推薦了一款穀物圈給我還不錯，是美國品牌Kroger酷樂客的水果穀物圈，早餐用這個代餐很有飽腹感的，一大包可以吃很久...

早點換成跑步早點事半功倍單純的靠運動來減肥是需要很長時間的，需要有一些營養膳食劑輔助，左旋肉鹼是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉...

飯圈喜歡嗑CP的糖（甜蜜情節），代餐就指無中生有全憑自己腦補出來的代替糖...

就是透過開合跳，卷腹，高抬腿，俯臥撐等動作，讓您短時間內達到接近自己最高運動能力的水平，這樣的燃脂效率是最高的，也能避免遇到減肥中的平臺期，能夠較為有效地加快減肥的程序對於以上內容的補充1：合理的按摩能夠幫助減肥，平時做一些簡單的摩腹，能夠...

謝邀這個我從我媳婦兒實際情況回答你不一定代表全部人 可以代表一部分我倆認識八年 她減肥八年期間各種奶昔各種代餐 用了不下五種嚴格來講 長期按照健康師要求執行還是有些效果的 但是 難就難在長期執行吃這些東西必然搭配主食調整一年兩年能堅持 在長...

那如果想要瘦到心裡想要的體重，建議去健身房找教練學正確的減肥動作，做些健身運動，這樣才更科學啊給愛美的妹子們，比個心❤運動減肥配合合理飲食比較科學，不宜反彈運動減肥花的時間會比較久，需要堅持，而代餐減肥缺乏營養不宜長期進行，最好的方式均衡營...

控制飲食，少吃油膩食品，七成飽，晚飯少吃或者不吃，堅持鍛鍊，做減肥操，慢跑，必須堅持一段時間首先肯定是有決心，並且能夠堅持其次才是方法，你的目標是減肥而不是健身練成大肌肉，減肥的核心肯定是減脂，然後才是塑形，有氧運動配合飲食，然後無氧運動對...

安發生物主要是生產保健品系列的，另外還有飲料護膚品和彩妝等產品很豐富的，官網非常詳細，最近還新推出了代餐粉...

1：將蔬菜洗淨切好2：油熱後先加蔥絲，然後放番茄3：豌豆入鍋、加鹽、水，蓋上鍋蓋燜一會4：加飯進去炒勻5：兩顆蛋，適量鹽，加1/5牛奶打勻6：平底鍋刷油，蛋液倒進去晃一圈，形成圓餅形狀7：把炒好的飯包進去，塗上番茄醬即可159素食全餐1/4...

不可以，不可以，零食不可以代替飯不行，海苔會加入過多的鹽，如果當代餐吃勢必會導致攝入的鈉含量過高，況且夾心海苔熱量是很高的，減肥的人吃這個代餐會有適得其反的效果，最重要的是要吃海苔吃到飽是要吃很多的，海苔也不便宜啊夾心海苔的話它的熱量也很高...

我要幾包，我準備去香港闖蕩愛好咖啡可以，但是不建議您用咖啡代替正餐，碳水化合物的攝入是必須的，代餐可以選擇穀物粥，這樣會有飽腹感，同時保證的一定的營養...

是想要減肥吧 ，建議雞胸肉用開水燙熟，然後加上少許黑胡椒和再配幾粒西蘭花 ，這樣的搭配 ，熱量低，又能增加飽腹感 ，減肥不錯的雞胸肉作為低熱量優質蛋白是很適合減肥者每餐實用的，但是並不能代餐，合理的飲食是需要蛋白質+碳水化合物+維生素的，單...

前兩個是正常減肥的健康飲食原理，這也是調整飲食控制體重的原理，不正常的是代餐一般加入了參與人體正常代謝機制的物質，從而打亂人體正常的生物代謝過程，而這一點就是減肥效果明顯，停止使用代餐後體重反彈的重要原因...

我在減肥期會選擇無糖飲料、時蔬沙拉（無調料or配油醋汁）、無糖果凍、低糖水果、脫脂牛奶～配上大量白水～～沒有不長肉的零食吧，就看吃的時間還是吃的量，凡是有個度就會好很多...

食慾是沒辦法控制的，可以吃不好消化的比如說沒煮熟的義大利麵，少吃多餐也沒關係，很多代餐棒代餐粉可以代替晚餐或者早餐，中餐吃好一點就行...

氫想商城好像裡面主要銷售的就是健康食品、功能性食品、保健食品這些東西吧...