節食怎樣才能忍住不吃？

Emma1460459752019-12-29 20:35:56

食慾是沒辦法控制的，可以吃不好消化的比如說沒煮熟的義大利麵，少吃多餐也沒關係，很多代餐棒代餐粉可以代替晚餐或者早餐，中餐吃好一點就行