九月問答

銷量高的不代表質量好，著大家都明白，首先看下祐美跑步機這個品牌吧：佑美跑步機怎麼樣...

但是在低強度運動時，跑步機跑步每小時只消耗550大卡，這時，其燃脂效果就不及動感單車了...

而跑步機上，一開始就配速很快，且勻速機械運動（但膝蓋不是機械），就有可能為了適應速度導致跑步姿勢不一定最科學合理，導致跑步後出現不適（個人前段時間在跑步機上跑了一個小時，速度不快，但也覺得跑完後不太好受）...

5小時，單次訓練量過大會導致身體疲勞難以恢復...

體育用品就是在進行體育教育、競技運動和身體鍛鍊的過程中所使用到的所有物品的統稱...

在使用跑步機的使用，健身者雙腳分開，站在左右踏板上，雙手握住橫槓，雙腿前後交叉自然擺動...

因為生病了知道有病會全身不舒服難受還費錢看病拖累家人還，在生病的時候也會考慮自己怎麼早成的所以也會覺得對不起自己身體想法去彌補了其實大家都知道鍛鍊身體對我們自身的重要性，但是由於生活壓力，工作壓力等原因，我們努力的工作和學習，而忽略了鍛鍊身...

12、跑步時感覺不順暢可能原因：1、檢查跑步帶是否太鬆...

區別：1、氣溫相同的情況下，在跑步機上跑步，比在路上跑要更熱...

香水這這東西每個女孩子都愛，只是一瓶真的感覺怎麼也用不完，買的時候嫌30毫升太小氣，50毫升的才像個樣子，可每次過期時間到最起碼還剩三分之二，我也是無語了...

在生活中我們會發現很多的傢俱買回來不僅沒有起到我們當初認為的作用，反而還會佔據很多的空間，最後變成食之無味，棄之可惜的“雞肋”...

5、橢圓運轉機又稱為太空漫步機，是一種集漫步、慢跑、靜止腳踏車運動為一體的健身器械，它的健身動作剛好與人的自然跨步相吻合，對人體關節不會產生大的衝擊而損傷人體，能同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部...

■首先，我們要分析快走和慢跑都是有氧運動，老少皆宜■其次，快走相對而言在相同時間運動強度會小點，因為快走身體上下幅度比較小，慢跑上下幅度比較大，所以慢跑比快走運動強度稍微大點■最後，我覺得兩個差異不大，運動效果也差不多，主要看你個人的習慣，...

你好，這個問題沒有辦法準確的回答，因為每一個人的狀況都不一樣，需要根據具體情況具體分析，如果你每天時間很緊張，出去健身房又很遠，但是你還想健身，那麼在家裡買一個跑步機，在家裡跑步是非常經濟實惠，價效比高的選擇...

相比之下，使用橢圓機一小時能燃燒大約773卡路里的熱量，基於這些和其他類似的研究中，跑步機可以具有在燃燒卡路里略有優勢，雖然異常常量被認為是可以忽略不計，在減少脂肪，增加有氧能力方面，另一項研究發現，使用爬梯機，跑步機，橢圓形和在類似的工作...

跑步時的站位和速度選擇：為了不踩到跑步機的前面的擋板而被跑帶帶倒，在跑步機上跑步的位置不要太靠前，如果站得太靠後跟不上跑步機速度，很容易被甩出去，建議大家運動時站在跑步機中間的位置...

戶外跑更自由控制速度在跑步機上跑步，速度相對固定，即便你在運動過程中調速，也不可能太頻繁...

健身教練解答兩者區別不大 要多方面對比來自廣州的一名有8年經驗的健身教練告訴我們：其實戶外跑步和健身房跑步差距的確不會太大，就看你自己如何選擇，但是出於健康和持久鍛鍊的角度來說，跑步機的效果好一點，而且戶外跑步不安全，有的人還戴著耳機，一不...

最初的跑步機避震方式通常是以具彈性的橡膠墊將跑臺和底座框架墊隔開，使跑臺成懸吊狀態，進而產生吸收震動的功能而達到避震的效果，但這種方式不能完全達到理想效果，因而第四代跑步機採用了汽車懸掛式避震系統，更能有效的避免因跑步震動而帶來對身體骨骼，...

要想保護膝蓋，最根本的還是加強膝蓋周圍的肌肉和韌帶的強度，包裹膝蓋，減輕膝關節的壓力跑步機這樣用其實不傷膝蓋，2點教你保護好這個重要關節大家好，很多人都有過一定的運動經驗，所以在看到別人在做某些動作時，就會指出其中的一些會造成傷害的地方，比...