跑步機可以,不過還是出門跑步更好,外面空氣和視野都是家裡沒有的...
檢視全文»跑步機掉的黑粉是什麼?
嘎吱的響聲是跑板和框架的聲音,如果你的跑步姿勢沒有問題那麼請找長家處理黑色粉末物體是你的鞋底與跑帶磨檫產生的,請注意你跑步時的鞋,別穿皮鞋或鞋底過軟的鞋跑步機掉的黑粉是什麼...
檢視全文»如何在室內模擬健身中的跑步訓練?
你好,你所指的跑步訓練是透過一定時間持續性跑步,提升基礎代謝率,消耗身體熱量,減少身體脂肪為目的的有氧運動訓練嗎...
檢視全文»在跑步機上堅持多久才可以達到燃燒脂肪的效果?
最少要跑到70分才有效果...
檢視全文»商用跑步機求推薦,最好是價效比高點的?
其實我個人不太支援個人家購買跑步機的,因為大部分人都是剛開始新鮮,用一段時間就當晾衣架了,這個既佔地方用昂貴...
檢視全文»跑步機和登山機哪個更減肥?為什麼?
登山機上面鍛鍊5-10分鐘就能達到跑步機上運動20分鐘以上的效果,而且在登山機以16%的坡度角和速度為3英里/小時(4...
檢視全文»在跑步機上面跑步會傷膝蓋是真的嗎?有什麼依據?
如果膝關節和肌肉的協調性跟不上的話,會對膝關節的半月板、軟骨形成震盪損傷...
檢視全文»跑步機跑馬拉松,如何不傷膝蓋?
儘量不要在跑步機上跑步,尤其是長距離時間的運動...
檢視全文»除了餓肚子還有什麼好的減肥方法嗎?
透過極端方法減肥都是很難堅持的,就算減下來,也會報復性反彈...
檢視全文»在跑步機上跑步有效果嗎?
如果是為了備戰馬拉松比賽,那還是戶外跑效果更好,戶外跑和跑步機發力方式有點不一樣...
檢視全文»健身房跑步機跑步與公路跑步有什麼區別?
說跑步機比室外跑無聊的人我只能說平窮限制了你的想象,為什麼不在跑步機前放臺電視...
檢視全文»野外跑步和用跑步機跑步效果一樣嗎?
跑步機1的坡度和同樣速度的戶外跑強度一樣,不過跑步機風雨無阻,如果再有一臺電視可以邊跑邊看,那麼在跑步機上就更容易堅持下去...
檢視全文»為什麼在跑步機上能跑很久,實際跑就完全不行?
跑步機難度更高,雖然跑步機是勻速直線,沒上下坡,也不需要變道過人,但是空氣流通性差,呼吸更困難...
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