九月問答

經常上夜班，保持規律的夜間工作狀態，白天透過睡覺的方式來養足精神，一般會讓生物鐘保持穩定，這樣帶來的負面影響就比較小，相當於調整自己的生物鐘，改變成白天睡覺，夜間工作狀態，這種情況下對身體不會造成太大的影響...

長期上夜班容易造成失眠，免疫力低下容易感冒生病，女性容易造成月經不調，還有會造成肝臟損傷等...

上夜班也就多個兩三百，不上夜班也不行，找好久都找不到一個上長白班的，倒是上兩班倒的常年累月的招人不好，上夜班，都這個社會和國家政策所造成的 ，只有 中國上夜班的 多，世界上還有那個國家像中國這樣上夜班，國家政策不改變我們這一帶人還會繼續上為...

白天的時候睡好覺，晚上的時候起來有點精神，工作就好了然後居然沒什麼注意的，總之不想上夜班...

因此不能因為員工不上夜班扣除績效工資，員工會為了生計或身體健康情況做出適當選擇，為了更好的完成工作，需要工作單位提前想好應對措施，不建議做出讓員利益受損的事...

一週白班一週夜班週六週日沒夜班一班一天你應該還有其他條件吧，比如說最後一班不能上第二天的第一班按你的說法應該是每週至少休息一天，而不是每月休息4天才對你看我理解的對不對按照我的排法上三休一，每人都是輪流上早中晚，至少每週休息一天，有時可以每...

不建議上夜班的，乳腺增生是與體內激素水平不穩定有關，經常熬夜上夜班也可能會對內分泌造成影響，這樣就有可能會加重乳腺增生...

夜班上下來，身體處於透支狀態，黑眼圈越來越重，時常感覺犯困，精神不佳，頭暈眼花，經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響...

戀愛人/已婚，那就比較難熬了，年二十九、三十是道心裡關，二十九我可以穩住心態工作，但三十壓根靜不下來心，早就飄了，想著各種美好的事情...

謝謝邀請回答，不過我沒做過類似工作，所以不瞭解，不好亂說，抱歉...

這裡可以總結出一個小竅門：幾點睡才算熬夜，可能要先看你需要幾點醒過來，然後按你需要睡夠的時間倒推，並保持這個規律...

雖然要熬兩個夜班，但一週僅兩天夜班，時間不是太長，你可以用白天的時間來適當補一下睡眠，剩下的大把時間你可以幹一些自己感興趣的事，也可再找一份不衝突的工作，增加收入...

到醫院珍斷為胸膜積水，引起心胞積水，很危險...

日常飲食應以滋陰的平性和涼性食物為主，兼以少量溫性食物，儘量少吃或不吃真正的寒性、熱性食物，平時多補充益生菌，多吃些富含動物蛋白和植物蛋白的食物，適當食用粗糧，並有意識的食用含激素的食物，以平衡體內激素水平...

熬夜長期壞處就是身體差，虛胖，脂肪肝，膽囊炎膽結石，胰腺炎，記憶力差以及各類身體零部件毛病，實屬百害無一利我現在比較喜歡上夜班，為什麼我講你們聽聽，我們上班本來就不怎麼幹活，一天八小時也就幹兩小時，其餘的時間不是玩手機就是睡覺，但是上白班不...

我曾經也是，晚上思路好一般從事文字工作的人會這樣，晚上比較安靜，利於思考，沒有那麼多的雜事幹擾人與人分配工作不一樣，有的人白天休息，晚上上班，有的人白天工作，晚上休息，勞逸結合，生活所迫，萬般無奈，只有工作，就得幹，不分白天或晚上，建築工地...

不要問，不要查，不要百度，心裡樂觀一點，生活不易，但是人間值得如果實在要上夜班，那就中午睡覺，子午覺能適當彌補熬夜帶來的損害，平時辭職...

針對第一種情況，在值班的時候，相信很多醫生都會和我一樣，一直處於精神相對緊張的狀態，不敢睡太熟，怕有緊急情況護士喊不醒，所以一直在迷迷糊糊的邊緣試探，睡眠質量自然很低，第二天怎能不疲倦...

這樣惡性迴圈下去，就會感到生活沒意義，生命本質是痛苦，思想會下墜，會想到自殺...

其他人我不知道，就說說我自己的生活吧，三班倒，晚上有時候上夜班兩點下班，回來洗澡、吃點東西可能要到三點鐘了，然後人就特別清醒，不想睡覺...