盆底肌怎麼鍛鍊?

引起盆底肌鬆弛的原因是非常多的,有可能是因為懷孕導致的,在懷孕的過程中,子宮部位會慢慢的有所增大,對周邊的盆腔筋膜以及韌帶,還有肌肉都會產生-一定的牽拉, 對支撐的力量就會有所削弱,在分娩的過程中,尤其是對於產鉗或者是胎吸下困難的陰道分娩,...

檢視全文»

用手刀打脖子真的會暈嗎?

垍頭條萊三,脖子上的動脈猛然受到重擊,就會引起脖子的肌肉突然收縮,這種刺激會經過傳入神經(感覺神經)傳入神經中樞或神經節,經過神經中樞的分析,再經過傳出神經(運動神經)達效應器(即脖子的肌肉),引起肌肉收縮和血管收縮,使供應頭部的血液立即減...

檢視全文»

為什麼有人說形意練空操整體力不需要健身房的器械?

內家拳有一說法,肌肉訓練影響內家勁力訓練,而且內家勁力訓練不能帶器具,不知道是否真有科學依據絕對力量的增長主要是年輕時候,到一定年齡就算你天天擼鐵增長的業主要是耐力,健身房的肌群很大,絕對力量並不強大,傳統武術年輕時候也是要練體力的,到中年...

檢視全文»

腳一涼就癢是怎麼回事?

這邊有一個土辦法,但也非常有效,你每天回家後,注意,一到家,就用熱水泡腳,一開始水不宜太燙,因為溫差關係,你的腳是受不了的,等泡了一分鐘後,大概適應了,再加熱水,加到你感覺到有點燙,但沒關係,你忍一忍(你的腳感覺很燙,是因為你的腳太涼,其實...

檢視全文»