劇烈運動後肌肉代謝產生大量乳酸，出現肌肉痠軟症狀，把乳酸排除後症狀緩解 2、買瓶活洛油回來猛擦，效果非常明顯 3、按摩肌肉，對用力最多、最疲勞部分的肌肉進行放鬆按摩 4、多吃瘦肉和雞蛋，多多補鈣，加強營養 5、鍛鍊：堅持跑步、做俯臥撐等運動...
檢視全文»乳酸堆積和肌肉勞損的區別是什麼？
活血可以加速炎症的緩解，疲勞物質的代謝，改善肌肉的修復狀況比如低強度運動，按摩，泡澡，火罐等...
檢視全文»如何清除乳酸？如何按摩？
運動後如何消除體內堆積的乳酸 我們在運動的時候，骨骼肌是形成乳酸的重要場所...
檢視全文»求乳酸菌最易生長溫度？
細胞形態比保加利亞乳桿菌小，呈細長桿狀，能利用葡萄糖．果糖．乳糖．蔗糖進行同型乳酸發酵產生DL型乳酸，生長繁殖需要一定的維生素等生長因子．37℃培養生長緩慢，2一3d可使牛乳凝固...
檢視全文»影響人體三大供能系統能力的生物化學因素有哪些？
當運動時間加長，磷化物系統不夠使用時，就換糖酵解系統來接手，糖酵解系統使用我們的血糖（葡萄糖）或是肌肉裡的肝醣作為材料，由於劇烈運動時氧氣不夠，最後會產生乳酸推積在肌肉裡，所以糖酵解系統也叫做乳酸系統...
檢視全文»酒喝多了第二天渾身疼痛是怎麼回事？
而體內的乳酸其實是葡萄糖無氧酵解的最終產物，是由丙酮酸轉變而來，丙酮酸既可以轉變為乳酸，也可以進一步轉變為乙醯輔酶A從而進入三羧酸迴圈進行有氧氧化，但是這裡存在三個情況導致葡萄糖的代謝會向生成乳酸偏向...
檢視全文»瘦子增肌可以游泳嗎？
因為肌肉密度大，會導致浮力下降，游泳能力變弱...
檢視全文»如何快速排出體內乳酸？
按摩肌肉按摩筋膜呼氣訓練平時2倍的飲水高質量睡眠（深度的）調動深層肌肉（不針對的訓練可能一輩子都在休眠）多角度準確伸展或者離心訓練熱水澡40°以上20分鐘全身沖流動水源冥想排酸（意念）低強度有氧（靶心率50-60%）清淡飲食（健身人群蛋白質...
檢視全文»泡菜後味有點苦是怎麼回事？
泡菜使用低濃度的鹽水，或用少量食鹽來醃漬各種鮮嫩的蔬菜，再經乳酸菌發酵，製成一種帶酸味的醃製品，只要乳酸含量達到一定的濃度，並使產品隔絕空氣，就可以達到久貯的目的...
檢視全文»假如一個人喝得特別多酒，然後蚊子咬他，吸他的血，蚊子會被醉到嗎？
而蚊子對乳酸是十分敏感的...
檢視全文»腰肌痙攣是怎麼回事？
腰肌痙攣時，多注意休息，不要過度勞累，按摩和紅外線烤燈治療，可促進血液迴圈，加速乳酸的消耗和代謝，恢復肌肉正常的代謝途徑...
檢視全文»感覺腿撐脹是什麼病？
此處排除運動過後乳酸堆積導致的酸脹，明確到底是屬於水腫、淤血、乳酸代謝問題區分方法：水腫面積較大，表面多平整，按壓無明顯痛感...
檢視全文»如何應對劇烈運動後的肌肉痠痛？
應對措施首先劇烈運動後一定要再補上一個恢復過程，這個過程可以是慢跑放鬆或者慢走放鬆，以利於機體適應，使心率平穩下來，然後要拉伸，防止肌肉僵硬，有助於乳酸的排解...
檢視全文»豬高燒可以用乳酸環丙沙星嗎？
乳酸環丙沙星主要是針對一些泌尿生殖系統感染，和一些比較複雜的尿路感染，強烈性及淋病，呼吸道感染等，才能起到它本質的作用，治療發高燒是沒有用的，那既然題主已經說到了豬高燒，我們就要先弄明白他是為什麼高燒，是什麼性質的高燒，因為不同本質的高燒，...
檢視全文»過度運動後肌肉痠痛無力，該如何快速解決？
”關於這個問題，首先你要知道肌肉痠痛的原因是如何形成的，只要知道這些你才能有效解決這個問題，訓練後肌肉痠痛主要的原因是因為兩個，訓練後肌肉酸是因為乳酸的原因造成的，因為體內的乳酸值過高所以才造成肌肉有酸感，乳酸是一種肌肉在訓練時代謝的疲勞廢...
檢視全文»發酵型含乳飲品是飯前喝好還是飯後喝好？
當飢餓時，胃裡的酸含量很高，吃酸奶時，其中的乳酸會殺死胃裡的酸，導致健康保護效果急劇下降...
檢視全文»有些人愛喝醋，這樣有什麼好處呢？
9、美容護膚：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液迴圈，使人面板光滑...
檢視全文»有哪些方法可以緩解乳酸堆積？
二、熱敷泡澡 泡澡熱敷也是為了加速血液迴圈，加快新陳代謝，透過血液帶走乳酸等肌肉代謝的廢物，同時運輸更多的營養物質修復受損的肌纖維並減輕痠痛的目的...
檢視全文»晚上失眠是一種什麼體會？
晚上失眠真的有點難受，尤其是很想說，還睡不著的時候翻來覆去睡不著的感覺就是像你很想摘一個東西一直摘不到，賊難受，又想著明天要上班了，再不睡明天就更沒精神，越想越多，越想越睡不著，然後白天沒的睡又困得要死，簡直了我睡眠可以，老公有時失眠，但是...
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