希望你能管住嘴邁開腿，瘦到自己想要的體重...
檢視全文»誰減肥成功過，快教我怎樣做，以前不算節食，是控制飲食最近暴食特厲害加上催吐？
如果沒管住嘴，你運動只是消耗掉你多吃帶來的能量，而並不會減肥...
檢視全文»怎麼保持自己的身材？
管住嘴不意味著不可以吃飽，全智賢接受採訪時表示，只要有選擇性地飲食，不吃太多油膩的和卡路里高的食物，正常吃飯在減肥中是絕對允許的，餓只能達到短期的效果，長期保持好身材透過餓是絕對達不到的...
檢視全文»如何用中醫養生的方式減肥？
具體方法：“管住嘴”：飲食宜清淡，多吃健脾利溼、化痰祛溼的食物，如海帶、冬瓜、白蘿蔔、扁豆、洋蔥、薏苡仁、赤小豆、紫菜、白果等，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物，少飲飲料、酒類之品，且每餐不宜過飽，有意識地控制吃飯速度...
檢視全文»前輩說：邁開自己的腿走好自己的路，別人愛咋說想咋說讓他們說去吧。這話對嗎？
這句話夲身沒有問題，每一個人的路都在自已的腳下，但大道祗有一條，叉路卻很多，祗要自已確認走的是正道，可以不顧忌別人說什麼，不過不等於不思考他們所說的話，因為他們的閒話中也會反映對事物的反向意見，可以作為警示...
檢視全文»如何才能做到很好的減肥效果？
管住嘴邁開腿是最好的，不管你用什減肥方法，都必須運動，晩上一定要管住嘴，脂肪有記憶，你能堅持三年，身體脂肪有一定的平衡了，就不會那麼容易胖了，我就堅持了三年，身高1...
檢視全文»為什麼很多中國女性不懂減肥？反倒是減出一身病？
2019年中國公民具備基本科學素養的比例僅有百分之8點多，還存在很多人認為科學離自己很遠，甚至沒有認識到自己的“無知”，總相信一些道聽途說和商家宣傳的“偽科學”，再加上中國人的“差不多精神”，常會說：“這我知道呢...
檢視全文»拔竹罐能不能減肥？
減肥最主要的是不要攝入不飽和脂肪類食物，不熬夜按時作息，多喝茶，多吃蔬菜瓜果，按時就餐最忌暴飲暴食或者飲食不規律，忌辛辣油膩，多運動是減脂耗能最好的辦法等等按時按需拔竹罐對身體有益，但對減肥幾乎無用，還是建議用以上當時健康減肥，不但為美，還...
檢視全文»假期最近在家，一閒下來就開始暴飲暴食，又控制不住自己，體重蹭蹭往上漲，怎麼辦？
那就敞開吃吃 享瘦幫 不忌口 一月減重百分之五到七的體重不反彈的沒事，吃開心了後面再減，我也是這樣，你要給自己定個目標，就是吃隨便咋吃，上稱不能超過多少斤，快到那個點了，就停下來開始減肥，控制飲食你沒給自己訂體重目標，當然胡吃海喝都控制不住...
檢視全文»男，25歲，身上肥肉特別多，185斤身高才177，有沒有減肥成功的秘方，大家分享給我吧？
把健身當成一種習慣，就像吃飯喝水一樣會瘦的 如果想瘦其實很簡單 難得是怎樣一如既往的保持下去 在網上找一種15-20分鐘的hiit 把零食和飲料杜絕 正常吃飯 少吃點脂肪 多吃點蔬菜瘦肉 還有就是別去稱重 看身材 最好就是拍照對...
檢視全文»有沒有知道能快速減肥的辦法呢？
運動不用那麼刻意，比如你可以上下樓梯，或者走著上班減肥最重要是知道體重之所以會降的原理...
檢視全文»怎麼樣快速減肥？
邁開腿即是要有一個合理的運動計劃，現在一些運動的app挺多的，要找到適合自己的有氧運動，堅持下去3、給自己設立一個明確的目標，並且要堅持下去，減肥是一個需要經過時間的考驗的事情，要有一定的恆心總之，減肥不要心急，要遵循合理的運動規律，心急吃...
檢視全文»請問，有沒有不控制食慾，還能變瘦的方法？
健身，跑步，飲食起居都需要注意，經常吃清淡一點的 不要餐飲暴食邁開腿，如果不能管住嘴也不能邁開腿，那你還是繼續維持現狀吧，有得必有失...
檢視全文»天生胖的人可以後天透過減肥瘦下來嗎？怎麼做呢？
可以的，管住嘴，邁開腿，合理飲食，科學運動，沒有瘦不下來的管住嘴邁開腿肯定會瘦，不管住嘴邁開腿也沒用當然可以了...
檢視全文»每天做100個仰臥起坐，1個月後大肚腩會下去嗎？
這個動作六字箴言：管住嘴邁開腿（看似簡單，就是很難堅持下去）...
檢視全文»你好,我想快速減脂,應該怎樣做比較好,比如訓練飲食方面怎麼搭配？
少吃米飯多吃粗糧，堅持每天鍛鍊，要效果最好是空腹鍛鍊就看你能不能堅持了首先快速減脂不是不可能，但是負面作用比較大，反彈也比較大，不要輕信網上的那些宣傳想要減脂遵循簡單的一個道理管住嘴，邁開腿，說起來簡單做起來難本人比較建議做長時間的健身規劃...
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