九月問答

用熱水焯水可以去除蔬菜中50%至80%的草酸，所以在食用含有草酸的食物前焯水可以有效減少草酸的吸收...

尿酸鹽結石患者，應少吃富含嘌呤的食物，如動物內臟、肉類、啤酒、蘑菇、海鮮、涮羊肉及豆製品等...

口服維生素C，可酸化尿液減少草酸鹽、磷酸鹽結石的形成...

高動物蛋白飲食，高動物蛋白飲食會增加尿中鈣和尿酸的排洩，減少枸櫞酸的分泌，從而增加結石形成的風險...

過多的進食肉類高脂肪食物和過多的食用菠菜等含有草酸鹽，磷酸鹽的食物都會導致尿液中的鹽類物質和結晶的增多，當這些物質在膀胱內過長時間的殘留時，就會出現尿液渾的表現，長期的高脂肪和食用草酸鹽，磷酸鹽的食物還會有導致尿路結石的風險，所以要麼避免以...

然後他們會給你開一個具體的飲食計劃，有幫助的提示包括： 至少喝一杯十二個玻璃杯每天的水 喝柑橘汁，如橙汁 每餐至少吃三次富含鈣的食物 限制動物蛋白的攝入 少吃鹽、新增糖和含有高果糖玉米糖漿的產品 避免高草酸鹽和磷酸鹽的食物和飲料 避免吃或...

而平時靠吃肉喝牛奶等常規膳食補充的鈣，並不會增加泌尿繫結石的風險，甚至還可能因為減少了腸道對草酸鹽的吸收，從而降低結石風險...

原因如下：•它是所有食物中檸檬酸鹽含量最高的物質•它有助於使身體鹼化•鈣含量低•果糖含量低具體應該怎麼攝入：•早上喝1杯檸檬汁（鮮檸檬汁，用吸管飲用，因為會對牙齒有影響）•混合1杯，每天將檸檬汁倒入10杯水中飲用...