公路腳踏車11速和2*11速的可調檔不同，齒盤數不同，適用路面不同...
檢視全文»瑜伽雙盤坐後怎樣下盤?
但是，要想練好單盤打坐，還要進行單盤練習，在打坐時，還應本著左右同進的原則：在練習時，先用左腿在上，靜坐30分鐘，再換另一條腿在上坐30分鐘...
檢視全文»夜裡經常失眠，睡不熟是什麼原因？
大部分原因是精神壓力大，產生緊張、焦慮、恐慌情緒，可以運動、溝通、自我調節、換個環境的方式改善，也可以用高品質的床墊、枕頭、床上用品提高睡覺舒適度，舒達、紐樂芙、絲漣、慕思、羅芬迪、金可兒、富安娜、羅萊都很不錯...
檢視全文»高血壓患者怎樣打坐？
高血壓有兩種型別，一種是先天的，一種是後天形成的，後天形成的原因是：隨著年齡增長，血管腔會變窄，老化失去彈性和柔韌性，血液輸送困難，血管內長斑塊，堵住血管...
檢視全文»盤腿打坐膝關節冷痛是怎麼回事？
但是隻要在沒有外人的時候，無論是看電視還是從事其他活動，都能儘量在地上用雙盤坐姿，讓自己養成一種習慣，這樣逐漸調整以後，盤腿的時間就能慢慢地延長，腿也就不會痛了...
檢視全文»打坐單盤，比如說昨天是右腳在上，今天想換左腳行嗎？
以上三種類型都沒有離開打坐盤腿子，以第一種來說比較撿單，以打坐強身健體為主，可以散盤，也可以單盤，當然最好是雙盤，左腳先放在右腿上，然後在把右腳放在左腿上，這叫“如意坐“如果右腳先放在左腿上，左腳後放在右腿上，這叫“金剛坐“這兩種雙盤方式基...
檢視全文»如何學會雙盤的打坐？
不過盤坐只是一種動作輔助，根本的的是調心，不懂如何調心，強行打坐只會傷害身體，頭條上也有教人打坐修定的老師，佛道家都有，有幾個都不錯的，可以找一找雙盤在我看來應該不用學吧，最早我並不知道我會雙盤，平時坐在沙發上時喜歡把兩條腿交叉坐著，其實這...
檢視全文»打坐的正確方法？
頭條萊垍雙盤打坐正確方法，訓練方法如下：一、活腿頭條萊垍1、左右旋腰：自然盤膝坐床，兩手掌心向下放兩膝上，先由左往右旋腰21次，再由右往左旋腰21次，旋腰時上體放鬆作左右前後繞環運動...
檢視全文»過年如何健身，需要注意什麼？
所以春節養生和健身是非常重要的...
檢視全文»神經性頭疼失眠打坐第四天一股氣衝上頭頂留下耳鳴後遺症怎麼能治？
後來直到某一天，在打坐時，突然感覺到這一隻耳朵特別癢，很想下坐睜開眼拿棉籤去掏耳朵...
檢視全文»你能夠雙盤嗎？敢不敢展現給大家看看？
雖然可以雙盤，但是盤的時間不能太長也很少盤腿，最長時間就5，6分鐘吧...
檢視全文»想學習打坐，但是感覺雙盤有些違反人體生理機能，會有危害麼？
雙盤打坐只有好處，絕無害處，但要循序漸進，每天堅持，很多人認為有害，大多數都是道聽途說罷了，打坐過程中出現的腰背疼痛，有時膝關節也會痛，你只要堅持，一切都會雨過天晴，注意力注意自己的呼吸就好了，心息相依，凝神氣穴...
檢視全文»網上教打坐基本功，是不是可以自己練？
就好像我們原來是不會開車，現在去學習怎麼開車，學會了，就知道原來這個開車呢，還是不難，比較簡單的事情，學習打坐，也完全是如此的...
檢視全文»想買一千左右的家庭用NAS，要求雙盤3.5，求各位推薦一下？
海康威視雙盤位你值得擁有既然要用nas，那就不要買單盤的...
檢視全文»打坐有什麼好處？如何正確打坐？
無心朝天你看啊，那些修行的人，都在打坐，這下明白了打坐的用處了吧打坐的好處養生啊，可以讓人心無雜念，修身養性，去除煩惱，但不易久坐，二十分鐘左右就行，否則年齡大的人會血流不暢，腿部產生痠麻的症狀...
檢視全文»每天堅持雙盤30一50分種，會有什麼好處？
能雙盤堅持30—50分鐘的必定是不一般的人噢...
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