九月問答

減肥真的特別難，我自己減了5年了，現在好不容易瘦下來了對於懶癌患者的話，首先少吃，不是讓你節食，正常飲食不要吃零食，平常可以在家做些運動，比如說仰臥起坐，貼牆站30min，不要懶，懶的話減肥真的不行，可以配合按摩霜在家做各種運動...

3、總結如果你控制不住食慾，就不要強行控制，可以多吃一些飽腹感強、糖分低的食物，長期堅持，找到適合自己的飲食節奏，相信也會慢慢減肥成功，只是這個過程可能會長一些，你要對自己有信心...

好處三：消除水腫紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆好處四：祛溼清熱中醫看來，都意味著體內有溼...

生第一個時180斤，一直也沒找到好的方法去減，朋友介紹了一款產品用了4個月減到130時懷了老二，又是孕期哺乳期沒注意又到174斷奶後又開始用，用了一個多月，今早稱減了14斤...

可能是為了減體脂，很瘦的概念是不是隻是稱上顯示的數字，而不是真的體脂低上班族很多看起來比較瘦，但有一個通病就是擁有一個大肚腩，想要瘦肚腩就得減脂可能是因為他們要保持體形醫學體重管理專案是白求恩公益基金會廣東省中西醫結合學會肥胖與體重管理專業...

我也是剛生完我兒子一百三十多斤，後來上班天天要上下一百次樓梯左右就瘦了，後來自己做生意了就又胖了而且是越來越胖，胖到了144斤，現在又在減肥中，我正在敷香仁堂的瘦瘦包，效果還不錯5天收了15斤了百分之九十九的人都在減肥，不管是嘴裡的口號還是...

跑步真的可以減肥...

你好，在減肥過程中，出現平臺期，停滯期，這些都是正常的現象，每個堅持健康減肥的人（合理飲食+適量運動），幾乎都要經歷瓶頸期，體重也不會一直直線下降的，可能會出現波動...

［捂臉］［捂臉］沒有，想減肥，就是隔離的運動和飲食，別聽人說吃藥啊，全是假的我自己就是胖的那型別，我不會去吃一些藥啊保健品啥的，還是健身和控制飲食吧...

我兒子每天1000下，瘦了好多不能，大機率會增肥100下，汗都不會出，怎麼可能瘦，至少要跳20分鐘以上，起碼也要1000下，還要控制飲食決對可以瘦，因為我就是這樣，但我不是跳繩，是跳1500個的開合跳，兩個月瘦15斤，但記得要睡眠好，也要注...

每逢過年胖三斤，還不算太胖了，三斤還在可控範圍，我也是易胖體質，以我的經驗說說，過年嘛避免不了吃吃喝喝，長胖幾斤很正常，年過了當然就要控制我們的體重，首先早上要運動1個小時到1個半小時，然後吃一些低脂早餐比如豆漿，饅頭，這是減肥的第一步，再...

親身體會：酵素減肥，如果你不控制飲食，一點用也沒有個人認為減肥效果不是很理想吧...

目前的大多數肥胖情況也是身體亞健康導致的，不過在這裡建議想減肥但是覺得減肥難的朋友，給自己制定戒菸計劃的時候不要一下子做的太滿，可以先從改變一個小習慣開始，堅持下去也會有不小的收穫...

因此建議你把這一個多小時的走跑運動濃縮到45分鐘的慢跑，不但省了時間，減肥效果反而會更好...

希望你能減肥成功～堅持適量的運動，科學的飲食，相信自己能做到取決於你跳完吃多少宵夜了...

人們的生活水平高了，小孩子的飲食也是扛扛的，未成年人長身體重要，但有些家的孩子還沒成年，就胖到走路都成問題，不能光吃自己喜歡的大魚大肉，素食要均衡，增加適當、適量的運動，控制好飲食，特別是晚上不能吃太多，如果是離學校比較近，建議徒步上學，生...

在健身和減肥的前期，大多數人因該建立堅持的憶念和後期的習慣...

）你好，都說每個胖子是潛力股，但是前提得瘦下來才能知道是不是會發光的金子，首先鼓勵每一個有勇氣走進健身房減肥的姑娘們，起碼你們是用實際行動來證明自己不想在以這樣的體型來面對接下來的美好生活，基本每個減肥成功的人都嘗試過各種各樣的減肥方式，但...

如果能瘦到這種水平，那是最理想的了大家都愛美，都希望自己能讓人過目不忘，可千萬不要隨便減肥，沒有哪個男人喜歡瘦得像麻桿一樣的女人，如果不是太胖，如果身體有曲線，不要輕易減肥，據說男人都喜歡肉肉的女生，中等偏胖的女孩子是最美的要這樣的除了真正...

謝謝邀請，我也是一個減肥達人，由於剛剛過年，所以體重增加了不少，剛剛減肥10斤左右，透過將近20天的時間，因為本人是一個典型的吃貨，特別愛吃各種美食，所以在吃上減肥是我最大的痛苦，於是我採用的是運動減肥的方法...