九月問答

那麼，如果行走1萬步的話，摺合下來，男生大約走七公里左右，女生大約行進五公里左右...

不過，依據現有資料中國成年人平均身高在一百六十八釐米到一百七十五釐米，由此得出成年人一步有七十到七十五釐米，也就是零點七米到零點七五米成人一步半米至一米左右...

7米左右，所以說綜合比較，成人一般的步幅平均數在0...

博爾特不是步頻型，是步幅選手...

百米賽道，博爾特用41步即可跑完，他平均每一步的步幅都達到二點四四米，最大步長達二點六五米...

因為加大了步幅，步頻必然下降，兩者之間是矛盾又統一，要想魚和熊掌兼得，則必須要加強訓練：首先要加強小步跑的訓練丶原地快速高抬腿練習，高抬腿向前慢跑練習...

既然是慢跑，我認為可以選擇減小步幅，腳踩地選擇從腳後跟落地到腳尖發力，高頻率姿勢，避免不必要的高騰空，儘量不要讓腳離開地面過高，而更高的騰空就意味著，落地的時候腿部肌肉、膝蓋、韌帶會受到更大的衝擊力，這樣會增加受傷的機率...

步幅要小：單腳落地時，應當處於身體下面，而非前面（步伐過大時，前腳會處於身體前面）...

一是在起跑後500米左右距離範圍內，宜採用中步頻和中步幅來跑，步幅在1...

一公里等於一千米，多少米除以一千就是公里數...

身高170走一步平均會在七十五公分左右...

感謝邀請，只能說明一個問題：在運動方面黃種人不比任何人種差他將單步動作技術應用到了實際中來，具有一定的實踐意義，簡單來說，短跑分為三個階段，前蹬，騰空，後蹬，也就是所謂的步幅以及步頻的問題，蘇炳添推翻了兩個經典理論，也就是他證明了不僅是後蹬...

7公里=男性【結論】因為取的是平均值，數值上下浮動之後，可取值為6~8公里...

44米，其他選手則可能需要45步以上博爾特僅用41步即可跑完百米賽道，平均每一步的步幅達到2...

在180及以上步頻時，我們會明顯感覺到跑步的節奏感，這就是肌腱肌肉發揮彈性的結果...

2、初學者提速，增加步頻更容易因為跑步進階，最安全的提速方法就是從小步高頻開始，增加落地的次數，可以減少每次落地的壓力，然後逐漸增大步幅，就會越跑越快...

因人而異，大約34000—36000步五十里是二十五公里，即25000米...

7公里=男性【結論】因為取的是平均值，數值上下浮動之後，可取值為6~8公里...

步幅，指的是一個人步行走路時一步的長度，正常情況下，成年男性的平均步幅大約在0...

當步數一定時，要看每個人步幅長度，步幅的長度取決於人的身高和腿的長度，身高腿長的步幅大一些，而身矮腿短的步幅小一些...