1、眼科醫生這樣說現在，有不少人是熬夜躺著玩手機，長時間盯著螢幕，眨眼的次數減少，對眼睛傷害太大...
檢視全文»經常失眠有沒有什麼方法快速入睡？
最好是結合磁療 遠紅外線等多種按摩功能效果會更好，3、使用的方便性安全性：盆體一定要輕便不能太過笨重，太笨重了，挪動起來不方便，尤其是老年人，電動型插電的家裡老人使用一定要注意安全建議失眠的人選擇 磁療泡腳盆 在設計結構功能和材質上都是非常...
檢視全文»有哪些食物可以改善睡眠？
也可以吃蘋果、橙子、香蕉，梨等有利於睡眠且容易消化的水果，還可以補充人體所必須的維生素以及水分...
檢視全文»異地，男朋友總是讓我睡覺前給他講故事，哄他睡覺，大家都有這樣的男朋友嗎？
異地戀真的不容易，平常不能成雙入對的在一起逛街，看電影，購物，兩地相思，這也許是相互溝通的一種方式吧，只要心中有愛，就會永遠在一起，愛情早已穿越了空間，距離的限制...
檢視全文»每天晚上睡前做半小時運動一個月可以瘦10斤嗎？
減肥主要還是不要吃太多，一日三餐，晚上這餐儘量少吃，吃蔬菜都不要放太多油、鹽，肥胖的人就是脂肪多，適當運動，當你有飢餓感時多喝溫開水，長期堅持，效果看得見...
檢視全文»最近很長一段時間失眠，背疼，如何能儘快入睡呢？
建議你多運動，白天有時間的時候多幹點實際的事情，不要想太多，或者找一份工作，或者是列一個計劃，把自己的日常生活安排的滿一些，讓自己充實一些，睡前泡泡腳，喝喝奶這樣的話，可能更加有助於你睡眠白天不要睡，晚上早點睡睡前練瑜伽幫助睡眠非常好看你的...
檢視全文»每天睡不著覺怎麼辦？
七 睡前一定不要吃太多東西，胃裡不舒服，很難入睡八 如果自然調節方式效果不明顯，要去醫院跟醫生說明白，睡眠不好的原因是什麼...
檢視全文»怎樣才能提高睡眠質量，減少失眠？
4，調整好飲食，特別是晚飯，飽腹或空腹均會影響睡眠質量，睡覺前3小時不再吃食物，用溫熱的水泡腳，也能促進髙質量睡眠，切切不能熬夜，打亂生活節律...
檢視全文»為什麼每天早上都會在起床前醒一次？
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來...
檢視全文»晚上睡覺失眠，怎麼辦？
首先看下失眠的原因1情緒或者壓力問題導致，必須先解決困擾你的問題，思慮煩躁肯定睡不好，但一旦解決心理包袱，好睡眠就會回來2疾病困擾，身體的病痛或者不舒適也會導致睡不好，所以有病先要去調理好3氣血兩虛，身體亞健康嚴重也會導致睡眠不好，這樣需要...
檢視全文»4歲孩子每晚尿床愁死我了，需要做什麼檢查嗎？
把尿我給你個建議吧，不用任何檢查，再挺兩年就好了，晚上定個鬧鐘吧有啥奇怪，睡的沉，等他動了你就給他起來提我家4歲多了還在用尿不溼，我每晚睡覺前都和他說晚上要尿尿叫媽媽哦，現在娃兒半夜已經會知道自己起來尿尿了，之前也愁死我了，我現在也在給他用...
檢視全文»一晚上沒睡好下一句怎麼接？
十晚上補不回，睡前要避免喝咖啡、濃茶...
檢視全文»和宿友睡前有聊天嗎，聊了什麼？
個人生活中的事，多不在睡前聊，以舍友的性子，她會很難入睡，跟她散步聊夠了回宿舍睡覺...
檢視全文»如何進入深度睡眠？
2.舒適的枕頭和床墊，幫你入睡更快，睡得更好上海睡王床墊聯合中國管理科學研究院根據人體不同年齡段的生理和骨骼發育特點，以及300餘萬人所使用床墊的大資料分析，為不同人群定製了適合的床墊，不怕買錯床墊，還能幫助改善睡眠不同環境，量也不同睡眠是...
檢視全文»失眠晚上睡不著怎麼辦？
後來貼了好一陣子尼米舒，睡眠才調整過來，說真的，你要是想好好調理一番，晚上一定不要玩手機，貼個尼米舒促進一下褪黑素分泌很快就能睡著了，睡得還挺踏實...
檢視全文»怎能提高睡眠呢，最近老起夜？
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量...
檢視全文»平時整天都對著電腦的人如何提高睡眠質量？
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量...
檢視全文»最近嚴重失眠，有沒有不失眠的辦法？
建議放鬆心情，平時有時間可以多出去走走，放鬆心情，遇到事情不要往心裡放，早睡早起，不要熬夜，睡前不喝咖啡，濃茶等 要想緩解這種情況 可以試試火罐及推拿可以排毒健脾，配合一些中藥催化，失眠的症狀會得到很大的改善如果感覺麻煩你可以用康平枕 中藥...
檢視全文»晚上做什麼事情會影響睡眠？
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量...
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