九月問答

早睡早起能提高學習成績，使人的學習能力大大的增強...

因為，熬的意思，就是你累了困了還硬扛著不去睡覺，如果第二天還要早起，那就一定會造成睡眠不足，也叫睡眠剝奪...

是兩種 截然不同的生活方式健康狀況是直接反應早睡早起，肝經～肺經～脾經等排毒的時間如果沒有逼不得已，我認為應該沒有人會選擇晚睡晚起，因為身體重要的器官會在10：00左右開始陸續進行排毒，重生，所以為了更棒的身體健康，應該選擇健康的作息時間現...

晚睡的危害非常大，主要是影響胃腸道，可以使胃腸道功能出現衰退、紊亂，比較常見的是容易出現胃腸炎、胃潰瘍、胃疼、反酸、噁心、嘔吐等症狀...

建議少吃點辣的上火的東西，然後早睡早起，少玩點手機...

凡事提前10分鐘做任何事，最好都給自己提前10分鐘，提前10上床，靜下心來，醞釀睡意，才會進入睡眠狀態...

規律生活，早睡早起我腦梗偏癱幾年了 ，失眠厲害，每天早上5點半就起床了...

謝謝你的邀請，多吃水果蔬菜早睡早起，不要掐痘痘，少吃零食，油炸食品，等等，我的經驗不齊全只能給你這些建議了...

首先，我要告訴大家的是得糖尿病的別人不要過度緊張，每天要多注意鍛鍊保持愉悅的心情早睡早起，“吃的方面沒有強烈要求什麼不能吃，什麼東西都可以吃但不能吃多隻能吃一點”...

一般這種都是短期的，關門關窗帶耳塞習慣一下也可以早睡早起出門運動一下，實在不行投訴但工程活總是要幹完的...

等著手機砸臉習慣了，看看文章，聊會天，玩會遊戲，不知不覺得就晚了呀，沒等什麼呀我每天都是晚上十二點多睡，加班到九點半下班，回到家裡洗澡，洗衣服，做點夜宵吃，差不多快十一點了，然後開啟今日頭條，看看新聞，身邊事，在評論區留留言，和條友分享一下...

關注金剪人生時尚編髮，教你編最美的髮型，想要衰老慢點，前提要有好的生活習慣，第一要早睡早起，養成必吃早餐的習慣，第二適當吃些營養品，補充下能量，第三堅持有規律的運動鍛鍊，第四保持良好樂觀的心態，希望我這小小的建議能幫到家人們我覺得有良好的作...

謝邀請，沒什麼重要事情儘量少熬夜，經常熬夜會影響身體健康，一般正常在十一點鐘左右睡覺，一到兩點屬於休眠血液迴圈系統最佳時機，有助於身體健康大經常熬夜對身體傷害肯定很大，之前我也在上夜班，在南方晚上夜班，白天又熱，出租屋又吵更本休息不好，晚上...

早晨六點鐘左右起床有益於健康...

是早睡，早睡早起身體好2...

早睡早起是順其自然，是最好的作息時間...

堅持每天早睡早起，適量運動，不暴飲暴食，心情時常保持愉快，不熬夜，不酗酒，健康飲食，都能保持一個好的身體...

管住嘴，邁開腿，儘量不要吃高熱量的食物，有規定的飲食習慣，不要熬夜，早睡早起，多運動，多運動...