一般產婦在剖腹產後出來,醫生都會建議你使用收腹帶,但他們的收腹帶是醫用類,對於傷口癒合和子宮恢復很有利,對於身材恢復是沒有作用的,產後最好先使用醫生建議的收腹帶...
檢視全文»孕媽們都準備產後收腹帶了嗎?已經生產的用了有效果嗎?
另一方面,如果產後寶媽束收腹帶時勒得太緊,還會造成腹壓增高,生殖器官受到的盆底支援組織和韌帶的支撐力下降...
檢視全文»如何針對的練最上面兩塊腹肌?
下面兩個圖,建議腳掌大拇指靠近,兩個腳掌約為45°角,腹部刺激會更強:下圖可以屈膝90°固定在空中,也可以此姿勢,腳掌貼於牆面或柱子上,對腹部刺激會感覺不一樣:還可以像下圖,改變我們的水平面,去做下端固定的訓練,腳掌大拇指要記得靠近噢:雖然...
檢視全文»體脂率11.4,如何達到平坦下腹?
還有網上說hiit跟tabata能夠多減一點腹部的脂肪...
檢視全文»直腸炎一般痛在哪裡?
而對於直腸炎的治療,小克認為首先需要從生活飲食來做起,比如說養成良好的生活飲食,避免過量的飲酒,進食辛辣刺激性食物等,避免了對於直腸粘膜的刺激,另外在食物的選擇上,應該以清淡,富含膳食纖維的食物為主,尤其是像各種的水果,不盡富含膳食纖維,還...
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