1、成分區別:需要注意糙米飯的營養價值要更完善,因為糙米除了含有碳水化合物意外,果皮和種皮以及胚乳層的蛋白質、纖維素、礦物質和維生素都還有保留...
檢視全文»煮三色糙米飯需要一碗米多少水?
糙米的質地硬,而且其中含有的膳食纖維較多,若是直接煮糙米,水分很難進入胚芽內部,煮出來的糙米飯可能會出現夾生的情況,而且花費的時間也比較多,煮出來的糙米飯口感也不會很好,浸泡過後的糙米其粘性會減小一些,也有利於糙米膨脹,更容易被煮熟,而且煮...
檢視全文»水煮蛋減肥法半月瘦8斤美容瘦,水煮蛋減肥法科學嗎?
7日減肥食譜星期一:早餐:全麥吐司1片+ 白煮蛋1個+茶或黑咖啡1杯午餐:糙米飯半碗+ 炒青菜(豆苗+橄欖油1茶匙)+紅燒牛腩(牛腩50克+白蘿蔔60 克+胡蘿蔔30克)+絲瓜湯+梨1個晚餐:糙米飯半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄欖油1茶...
檢視全文»