9歲的女孩子便秘吃什麼?

多吃纖維蔬菜,不要切碎,整根整根的吃,比如小白菜,直接掰開葉子就行,太長的葉子蔬菜,掰斷幾節,清淡飲食,喝酸奶,吃香蕉,按摩肚臍周圍,順時針畫圈按摩,每天200下,還有就是早晨起來空腹喝一杯溫涼的蜂蜜水,這些都是緩解便秘的方法,方法貴在堅持...

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