貴妃魚清燉有營養的方法?

貴妃魚清燉有營養的方法?提刀稱王2022-11-16 08:16:21

1、材料:貴妃魚 小蔥姜 鹽 白糖 醬油 雞精 乾紅辣椒 香菜 料酒 植物油

2、把貴妃魚宰好,去掉去鱗、去腮,開膛取出五臟,用水沖洗乾淨,魚身撒上精鹽醃製一會。

3、小蔥切成段,姜切成片,乾紅辣椒切成段,香菜切碎,炒鍋一定得燒熱,油燒6-7成熱放入貴妃魚

4、中小火煎,至魚身直挺,將魚翻過來朝下繼續再煎,待魚身煎至呈金黃色時,放蔥姜,炸出香味時,加入料酒 醬油,加水,鹽放入白糖,燒開後,

5、加蓋中火燜煮20分鐘左右,中間翻動,最好把魚翻面,至湯汁變稠放入香菜沫雞精,再煮上2分鐘左右,盛起裝盤。