2021-12-23由 時荒拾遺 發表于 健康首頁/健康一個人生活,有什麼不太麻煩又能健康一點的食譜??時荒拾遺2019-02-23 01:24:27水煮?油鹽醬醋?長治三秋2019-02-22 18:48:40學點家常菜,平時自己做著吃,怎麼著都比外邊的飯乾淨健康,還有就是少吃外賣財富雄鷹2019-02-25 08:34:25那要看您的經濟實力和收入狀況啦!如果條件允許,省事不麻煩又有營養的食譜太多了!早餐:兩個水煮蛋,一份小鹹菜,幾片面包,一片火腿,一杯果蔬汁,一杯牛奶!搞定!中餐:幾葉蔬菜、一點精肉、幾個雞蛋做個蛋包飯。喝杯果汁。晚餐:三文魚,醬牛肉,蔬菜沙拉,一杯紅酒,一個饅頭一碗湯,足以!TAG: 一杯三文魚蔬菜外賣水煮蛋上一篇:為什麼我跳繩瘦不下來?下一篇:紫蘇是什麼?有什麼功效?