哲學跑步家2020-05-14 11:54:29減肥是平衡攝入與消耗的關係。每個人的體質不一樣，減肥的效果也有差異。
“盈盈一握若無骨，風吹袂裙戲蝶舞。落魄江湖載酒行，楚腰纖細掌中輕。”這是古人對女子的芊芊細腰的經典描寫。
袁珊珊秀馬甲線
“穿衣顯瘦，脫衣有肉”。是男子對健美體型生動具體的追求。
彭于晏把“刻苦”雕刻在身上
很多人為了追求好的身材，採用節食的方式短時間暴瘦，卻犧牲了體質。也有人制定瘋狂的運動計劃，最終也沒有達到很好的效果。
通常我們的減脂計劃會受到各種不確定因素影響。因此使用決策關係樹這一管理學工具，可以很好的解決計劃和行動之間，不確定因素對減脂目標的具體影響，從而調整行動方案，以實現最終減脂目標。
決策關係樹由三種指標構成：①目的指標②中間指標③決策指標。使用這個工具就是把總目標拆解成因素指標，不斷的細分因素，直到形成可以決策的指標。
大多數人只知道減脂要邁開腿和管住嘴，卻說不出具體如何做。其實減脂的影響因素由攝入和消耗決定。用決策關係樹的方法把管住嘴和邁開腿的指標進一步具體細分，直到每一個指標都能有明確的行動目標。
2個月減脂6斤的決策樹拆解過程
上圖中紅色表示目的指標，藍色表示中間指標，綠色表示決策指標。每個決策指標的調整都能清晰地知道總目標的影響。我們可以根據自身情況調整決策指標，不再盲目的減肥。
你的身材就是你的生活態度。每個好的身材都藏著自律，每個決策都需要有效的執行。