鐵毛桃2022-10-19 15:32:48主食既可以吃紫薯饅頭，也可以吃歐包，取決於我們吃什麼樣的菜
1。如果中午的菜是土豆絲炒青椒或者是麻辣水煮肉片的話，那麼主食就應該吃紫薯饅頭，畢竟這樣比較下飯
2。如果我們的配菜是牛奶麵包加橙汁，並且還有一些色拉醬主食，只能改成歐包了，畢竟甜的東西配這些東西好吃一些
星星的願望22022-10-19 16:32:19紫米饅頭，歐包和饅頭相比較而言饅頭碳水更高，但麵包的熱量比饅頭多。因為都是白麵粉製作麵包裡面除了高筋麵粉還需要加入糖分黃油改良劑等多種新增劑，自然熱量高，饅頭只需要麵粉加增白劑增筋劑就可以，沒有糖和人造黃油熱量自然低，最好吃全麥粉製作的