九月問答

二．神經恢復比較慢，恢復週期常以月甚至年來計算，一旦保守治療半年無效，症狀加重，嚴重影響生活的患者，可行手術治療，對於開放性骨折，切割傷等開放性外傷，尺神經可能已經完全斷裂，損傷必須進行手術修復治療，而對於擠壓、牽拉等閉合性損傷，尺神經受到...

跟腱周圍炎患者大都無明顯的直接外傷史，大部分患者都是由於進行下肢負荷過多的跑跳動作時，使踝關節做快速的屈伸，而跟腱同時也受強力，又反覆長時間的牽拉，使跟腱被拉長拉緊，而肌肉中的血管受到牽拉、擠壓致使跟腱部分受損，並且逐漸成跟腱產生一種疲勞性...

開始還行後面因為物理的牽拉會造成肌肉的勞損後期會很累...

硬拉運動屬於危險性質的運動，如果已經過規定的熱身後出現骨節出現響聲的情況，應該視為運動過度，建議暫停硬拉鍛鍊活動...

靜力-放鬆加主動肌收縮萊垍頭條這三種技術型別的肌肉活動方式都能在被動拉伸之前，透過等長收縮和向心收縮，引起自身本體感受性抑制...

六、左側跨坐臀部拉伸動作難度：★★★☆☆動作時間：左右小腿各做一組，每組60秒動作步驟：①坐在瑜伽墊上，右腿伸直在後，左腿屈曲在身前，雙手扶地...

每次哺乳前，用兩手大拇指擠壓乳暈，再將乳頭輕輕地拔出來，同時牽拉乳頭，使其突出，隨後立即套上乳嘴，並採取上半身前傾的姿勢餵奶，這樣做1周後，嬰兒能順利地吸到乳汁...