九月問答

大多數人看到蛇或蜘蛛之類的動物都會害怕...

暴露療法此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置於恐懼事物之前，或場所之中，令其無法逃避，從而刺激內心出現極度的反應...

但是為什麼一定要消除呢，每個人都會有恐懼的時候吧所謂的恐懼心理，是指在真實或是想象的危險中而深刻感受到的一種強烈而又壓抑的情感狀態...

一方面，似乎您的成長經歷讓您感覺到處理不好事情的背後總會意味著一些重大責任或者後果讓您無法去承受的，或許是因為你小時候做錯事情會受到父母的嚴厲指責或者體罰，以至於您對於做不好事情會特別恐懼...

萊垍頭條謝謝你的關注頭條萊垍“很多人都怕高，不止我一個”——正常化，讓自己減輕自卑感萊垍頭條“我很安全，我很安全”——獲得安全感萊垍頭條“我敢於挑戰高峰，這沒有什麼了不起的”——積極暗示萊垍頭條“我以前有過在高處也不害怕的經歷，我能做到”—...

或者介紹另外一款實用，價格又合理的，利用顧客不用賠的恐懼心理，達成交易...

給自己一定的緩衝時間，告訴自己接下來要去面對害怕的東西，這樣當你真的看到的時候，恐懼程度會降低...

怎樣克服恐懼心理第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自己做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張為止...