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2021-12-13 TAG: 擺動球體地球重力圓面心理

有人說地球在公轉中出現了擺動才有了24節氣是嗎？為什麼會擺動？

00，喜馬拉雅山一帶和美國海邊一帶相比產生了巨大的質量差異，由於地球的自轉速度很慢，產生的離心力很小，東半球和西半球之間離心力的差異不是很大，這樣地球的擺動也就很小，真正引起地球大幅度擺動的原因是地球公轉運動時，地球不斷產生重力平衡過程，地...

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2021-12-10 TAG: 伸直內力膝蓋擺動左腿遊戲

溜胯的正確方法？

方法/步驟1/3分步閱讀有些人在擺胯的時候，完全是用身體帶動胯來回的左右擺動，這樣擺是錯誤的，這樣擺胯即使有重心的移動，通俗點說，也是沒有拉丁味的擺胯，當然，擺胯的時候，也要有身體帶動的配合，但是這不是主要的要領...

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2021-12-05 TAG: 跑步速度訓練肌肉擺動文化

怎麼才能跑得更快？

平時可以鍛鍊一下腿部肌肉，比如上下蹲腿，（像舉重運動那樣先彎腿再站立這樣迴圈的做下去），另外原地抬腿（如原地踏步一樣但腿一定要抬起來，越高越好），這樣鍛鍊好了腿部力量，加上正確的跑步動作就可以了，記住跑步時手臂一定要上下襬動放開，節奏要快，...

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2021-12-03 TAG: 踢球皮球大腳擺動腳背心理

本人是新手門將，開大腳的時候如何讓球踢得高且遠？

在發動快速反擊的情況下，需要足球的速度快，高度低，這種情況下，守門員拋球的高度不用在高，也不用在足球落到膝蓋以下再踢球，正確的做法是：單手輕輕的拋球，當足球落到腰部以下大腿部位的時候，身體向左方傾倒，右腿從右外側向前將球平抽出去，這樣可以使...

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2021-11-30 TAG: 慢跑運動跑步心跳擺動職場

跑步能減肥成功嗎？

臺大公共衛生研究所副教授林菀俞針對臺灣人做了研究，分析18種運動，包含大家最常見的慢跑、游泳，而慢跑卻拿下最能瘦的運動第一名，「因為慢跑是一種全身性的運動，而且跑步的時候，手的擺動，還有腳踏在地上之後，給身體的回饋，那種『咚咚咚』的感覺，都...

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2021-07-31 TAG: 呼吸跑步擺動造成供血健康

跑步一年，最近跑步到8公里左右時手指會有麻木感，是什麼原因？

跑姿緩衝不好，在後期組織耐力積累其他原因造成的的神經卡壓或敏化，在跑步後期好的跑步模式維持不住時誘發多種原因造成的呼吸方式（頸式呼吸、呼吸節律等）不當造成的斜角肌問題肩部擺動障礙（盂肱關節、肩峰下關節、肩鎖、胸鎖、胸椎的靈活性問題，或肩胸關...

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