2021-04-17 TAG: 冥想睡眠不會淚奔睡前健康睡前冥想一會,是不是會減少睡眠時間呢?只要這種冥想能促進睡眠質量,進入深度睡眠舒適狀態,多一小時少一小時睡眠時間對白天的日常生活不會有多大影響,冥想的好反而會使人白天精神充沛...檢視全文»